奧斯卡獲獎短片《動物行為》。14分鐘的短片增加了我對團(tuán)體治療的理解。我看了三遍。 我是個很棒的人，我尊重自己和身邊的人，我接受積極的改變。拒絕因恐懼而產(chǎn)生的陋習(xí)，我在一個安全的地方。我允許自己表達(dá)憤怒和悲傷的感覺，并且我愛我自己。

寫的真的太好了。首先這是一個超積極的心理暗示，允許改變發(fā)生的一種狀態(tài)，其次給自己支持和鼓勵，第三，允許自己表達(dá)一些負(fù)面情緒。 最后，讓自己感覺到安全放松，這種環(huán)境是有滋養(yǎng)性的，有了能量再開口，對一個人的治愈會更有幫助。 第1位有分離焦慮的吸血水蛭，她說被伴侶指責(zé)懶，對關(guān)系付出少，并且伴侶提出要分開一段時間，她該怎么辦？ 答案是涼拌。有人建議說要不要吃了冰激凌看個電影。另外人建議說，可以嘗試分開一段時間，心理咨詢師也同意這個觀點(diǎn)。 但這個觀點(diǎn)卻讓這位水蛭感受到了嚴(yán)重的分離焦慮，感覺有點(diǎn)像驚恐發(fā)作?？瓷先ザ加悬c(diǎn)嚇人，好消息是，她可以用自己的方式，從這種極度驚恐中回歸到正常狀態(tài)。 直到猩猩打開門，他一出場就把門把手拽壞了，這其實(shí)是一個很好的鋪墊，這暗示了他可能是有暴力傾向的人。

簡單的介紹，并詢問對方是否愿意講述自己的故事。他第一反應(yīng)是拒絕，no，我什么都不想說，這是一種阻抗且封閉的狀態(tài)。對比結(jié)尾，我有很多話想說。一個很好的療愈效果。 其實(shí)阻抗是心靈的皮膚和免疫系統(tǒng)，是某人獨(dú)有的配合方式。他在告訴你，我想讓你用其他非常規(guī)的方式了解我。 其次封閉，封閉是在說，他之前可能有很多次開放，遇到了拒絕，或是他感覺到了環(huán)境的不友好。于是選擇關(guān)閉自己，這樣不利于開拓新世界，不利于外向獲得某些嘉獎，但安全。 第二位是會在性關(guān)系中吃到同類的螳螂，一方面她有很多個孩子，1000多個，另一方面，會在性關(guān)系中吃掉同類的腦子。同時又特別想脫單。 沒等她說完水蛭就跟她吵起來，爭吵的核心是誰對伴侶更糟糕。最后咨詢師下結(jié)論，在性中殺掉同類，迄今為止是個禁忌話題。

這時，猩猩說他的禁忌很少，他的這回復(fù)為接下來螞蝗的約會邀請，打下了基礎(chǔ)。表達(dá)一個觀點(diǎn)，可能會遇到反對，也可能會遇到同類。咨詢師問他是否愿意講述一下自己，這時他拒絕了。 不用看他的言語，只看他的動作，就可以看得出來，他這時雙手抱胸，這個動作有兩個潛臺詞： 一個是說我很權(quán)威我很厲害，另一個是說我在防衛(wèi)，在保護(hù)自己。可能是他沒有在這環(huán)境中感到足夠的安全和放松，那不太會開口。尤其是他前面說過拒絕的前提下。 還有可能他，除了封閉來保護(hù)自己，還擅長虛張聲勢，用憤怒和強(qiáng)硬來表示我很虛弱，我需要你的關(guān)注和照顧。聽上去真有點(diǎn)矛盾。 可能對他來講，剛進(jìn)入這個環(huán)境，需要適應(yīng)一下。第3個出場的是一只小雞，咨詢師說想象一下你是個孩子，現(xiàn)在感覺怎么樣？ 小雞的第一反應(yīng)是，我很好，謝謝，你呢？這是一種社會化的，非常禮貌性的反應(yīng)，停留在表面，簡單說，這更像一層防御。

接下來咨詢師做了一個非常棒的反應(yīng)，他否認(rèn)說，噢，不是這種。又試了一遍暗示。果然這次效果非常好，極快速的兩句話，突破了防御，帶他進(jìn)入了更深的狀態(tài)。 我覺得能跟這個反應(yīng)相媲美的，大概只有在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中蒼鷺問蛤蟆，在說你好的時候你在想什么？極快速的繞過防御的方式。 可以在咨詢會談中，一起手就進(jìn)入狀態(tài)。高手跟平庸的差別就在這里，是他們可以一句話就進(jìn)入狀態(tài)，簡潔快速準(zhǔn)確且高效，而有的咨詢師，四十分鐘了，還只是在表面打轉(zhuǎn)。 在這里，咨詢師用到了一個技術(shù)，我感覺像催眠或者說意向?qū)υ捈夹g(shù)。問小雞回到小時候，當(dāng)下的感受，他說冷餓。第1個問題是你媽媽在哪？ 媽媽是一個人生命最初最堅(jiān)定的支持者，因?yàn)橛辛怂膼郏覀儾拍軄淼竭@個世界上。在那種當(dāng)他感覺到極端的痛苦和無助的情況下，第1個問媽媽，尋找支持，非常棒的問題。

但是發(fā)現(xiàn)這問題無效，媽媽不在身邊。咨詢師建議他大聲呼叫媽媽。發(fā)現(xiàn)仍然無效，于是改變策略，讓他回到當(dāng)下的環(huán)境中，看他身處在哪里，有什么可以依靠或者是獲得幫助的地方。 看到旁邊有個蛋，有個蟲子，食物和同類。生存和競爭的關(guān)系，to be or not to be,that is a question？生存還是毀滅，這是個問題。 如果是你，你會怎么選？能站在這里，說明小雞大概率選擇了生存，但是同類的毀滅在他心里留下了陰影?？赡苓@是看心理醫(yī)生的重要原因，身邊人死亡，就需要從創(chuàng)傷中得到意義，才能更好的走接下來的路。 而且最后說他殺了兄弟，讓媽媽很痛苦，這是他不能接受的。如果這段痛苦，沒有得到很好的處理，在將來爆雷就是大概率問題。 不能看他繼續(xù)痛苦下去，用鈴聲及時喚醒了他。能看見，有收獲就是很好的事情。不著急，慢慢來，允許一件事情發(fā)生，就像允許植物的生根發(fā)芽開花結(jié)果一樣。

有時在親子關(guān)系里，說不清楚是媽媽更愛孩子，還是孩子更愛媽媽。就目前的心理學(xué)觀察和研究是，孩子更愛媽媽。 在小雞的痛苦中，心理咨詢師和在座的團(tuán)體，給予了充分的包容理解和支持。心理醫(yī)生說，他那時候還只是個孩子，在面臨一些重要的選擇。那只豬說我雖然不吃蟲子，但我也有過類似的感受。 當(dāng)他說我不吃蟲子時，猩猩發(fā)出了嘲諷，哦，還有你不吃的東西啊，你一直在吃東西。而咨詢師對他的成長和進(jìn)步，則就是表現(xiàn)出了肯定，甚至鼓掌以示慶祝。 并且解釋說，他是一個巧克力狂，但最近已經(jīng)很長時間沒吃黑松露了，這是一個非常非常好的改善和進(jìn)步?？吹秸J(rèn)可肯定，給對方帶來成功體驗(yàn)，更有助于他把好習(xí)慣持續(xù)下來。 并且點(diǎn)明他正在恢復(fù)期，非?？隙ê椭С炙暮棉D(zhuǎn)跡象。為他的成長和變得更好，鼓勵加油助威，而不是提出建議。這才是心理咨詢師該做的。

有個固有觀點(diǎn)認(rèn)為，失敗是成功之母，但實(shí)際上成功才是成功之母。成功體驗(yàn)帶來更多的成功體驗(yàn)，而失敗會帶來挫敗，不愉快可能會加重負(fù)擔(dān)，不利于持續(xù)下去。 不斷舔毛的貓，并且吐出了嘴里的毛球。感覺自己不干凈，并且強(qiáng)迫自己，不斷的重復(fù)某一行為或思維。這屬于典型的強(qiáng)迫癥。 咨詢師的應(yīng)對方式是自我暴露。首先我們不能要求別人克制，對方的行為是他的事情，他的特殊行為對他來說可能有特殊價(jià)值或好處，是我們所不能理解的。 貿(mào)然干預(yù)，可能會帶來負(fù)面影響。在咨詢師不了解，在對方不愿意敞開時，允許陪伴他處于現(xiàn)在的狀態(tài)，并在他愿意出來的時候伸出援手。 其次說我也有過類似的體驗(yàn)。我們有句話說狗改不了吃屎。可能咨詢師聞別人屁股的事情也跟吃屎相關(guān)吧。這些自我暴露在表達(dá)一個潛臺詞，你并不孤單，你的痛苦我也有過類似感受。

我控制住了，并且能夠做出一些積極行為。暗示你也可以做到。而猩猩這時發(fā)出的是嘲諷，好像一直是刺頭反派。 這次咨詢可能快要結(jié)束了，但時間還沒到。在這段時間里，咨詢師要盡可能的接住對方，包容對方。猩猩有些著急，顯得耐心，不夠想離開。咨詢師說我們需要時間，需要在這段時間內(nèi)讓你慢慢好起來。 這時去工具箱里，找東西，找到一個洋蔥。需要時間一點(diǎn)點(diǎn)的把心敞開?；蛘咝枰粋€關(guān)鍵的契機(jī)或者轉(zhuǎn)折，讓他們的心拉近，讓關(guān)系質(zhì)量改善，走入對方的心。 果然接下來出現(xiàn)了重要的轉(zhuǎn)折，欲知后事如何，且聽下回分解。時間差不多了，今天就到這里，明天繼續(xù)寫。 謝謝你的欣賞，歡迎留言咨詢