接下來我將以問答的形式向各位孩子們闡述何為正念覺醒，正念覺醒的目的和意義是什么，以及正念覺醒的方法及步驟。

問：何為正念覺醒？

答：拆開來看，正念——正向的觀念，即積極正能量的思維觀念、想法狀態(tài)都可以，為何是正念覺醒？因為按照思維創(chuàng)造現(xiàn)實的原則，只有時刻保持正向的思維觀念，才能在生活中有正向積極的顯化！因此我們稱之為正念覺醒，而覺醒的含義是——在覺察中醒來，在醒來后仍不忘時刻覺察自己的起心動念，是否發(fā)心為善，善念善行——即貫徹正念覺醒的始終！

問：正念覺醒的目的和意義是什么？

答：找到自己的真相→在生活中創(chuàng)造出自己的真相，即愛的真相！每個人都能在正念覺醒中找到真正的自己，即愛本身，然后你會在愛中創(chuàng)造，在愛中生活，在愛中顯化出你想要擁有的一切在愛中發(fā)現(xiàn)你自己就是奇跡本身，奇跡的創(chuàng)造者也是奇跡的擁有者。你擁有足夠大的能力去讓世界充滿光，充滿愛，充滿希望！我們凝結(jié)在一起就是一個整體！你會成為光，成為愛，成為源頭，你的光和愛會輻射到你身邊的每一個人身上，讓他們充滿光和愛，也發(fā)覺出自己的真相，讓這個世界充滿光和愛——這就是正念覺醒的終極目的與意義所在！

問：正念覺醒的步驟是什么呢？

答：斷外求，向內(nèi)求。何為真正的斷外求？果斷拒絕任何可能會“吸收”你能量［即你的注意力］的外在事物，如電視電影小說游戲等等，將注意力集中到自己身上！剛開始可能會很難，大腦總是不停的干擾到你，外界的一切事物都在“誘惑”著你，切斷這一切似乎十分困難，這里我們推薦幾個斬斷外尋，讓自己的大腦停止喧囂的方法：冥想+讀書，冥想可以讓你的注意力集中到當(dāng)下！冥想的目的也就是為了清空你的大腦，這里提醒孩子們在冥想中不要追求所謂的畫面，你僅僅就是在冥想，把注意力要么放在你的呼吸上，［呼氣——呼出你的負(fù)能量，吸氣——吸收造物主母親賜予我們的正能量，宇宙的能量］，要么放在音樂的頻率上，去感受音樂頻率的律動，小我思維［即試圖拉開你在呼吸或者音樂頻率注意力放所有言語或者畫面都是小我思維在作祟］只要出現(xiàn)，果斷的拒絕它！告訴它，你需要安靜?。圳は胍魳氛堦P(guān)注宇宙療愈師Mr.Perfect，全網(wǎng)都是此名稱，孩子們可以根據(jù)自己的需求找到相對應(yīng)的音樂來幫助自己提頻，如想要冥想的孩子，可以收藏校長的《正念覺醒100 天》專集，想要脈輪療愈的，也有關(guān)于脈輪療愈的專集，小紅書、網(wǎng)易云、微信視頻號、嗶哩嗶哩等都可查找得到］

而讀書可以拓展你的認(rèn)知，幫助你更好的發(fā)現(xiàn)到自己的真相！這里我們推薦幾本能幫助大家發(fā)現(xiàn)到自己真相的書籍《當(dāng)下的力量》《活法》《次第花開》《與神對話》《一念之轉(zhuǎn)》，還有宇宙學(xué)院出品的宇宙教材，需要的孩子們可以私聊我領(lǐng)取教材！

相信孩子們一定會在正念覺醒的路上找到自己想要的，且一直在尋找的答案！