淵回修行：打坐時候能吹風，能吹空調嗎？睡眠床也不要離窗戶太近

打坐一定要避免任何風直接吹到身上，為了空氣的流通，可以讓風的進出口，控制在距離打坐的一米之外。

打坐是我們傳統(tǒng)文化當中一個非常好的實踐方式，但是如果不注意一些細節(jié)，比如讓自己吹了風，很可能會把身體搞壞，從而得不償失。

如果天氣太熱，必須吹空調或者風扇也一定不能讓這些風對著自己的身體去吹。盡可能的要讓這些風通過的地方，就像前文所說的，距離自己的身體一米之外，這樣才比較好。

還要注意，現(xiàn)在很多家庭都是塑鋼的窗戶，這些窗戶的氣密性很多都是不過關的。雖然你把窗戶關嚴了，但是通過一些縫隙還是能夠透過一些暗風的。這種暗風往往沒辦法察覺，只能在打坐的時候遠離窗戶至少一米遠的距離，才能避免這種暗風。

另外，要注意自己睡眠的地方也一定不要離窗戶太近。很多人都是喜歡把床放在窗戶的旁邊兒，覺得這樣很溫馨，能看到外面的風景，還能躺在床上休息，其實這種也是有問題的。當我們夜里進入深度睡眠的時候，那些氣密性不太好的窗戶就會透過來暗風，從而讓我們身體出現(xiàn)問題。這個是打坐的題外話了，下面淵回繼續(xù)聊我們打坐的正題。

冬季氣溫低的時候打坐一般不會提到風，只需要我們打坐的地方離窗戶有一定距離就好。夏季氣溫高的時候就需要一些降溫的工具，比如說風扇或者空調。在這種條件下打坐就要尤為注意。

風扇一定不能對著人吹，尤其是在打坐的時候。如果當我們把風扇吹出的那個風道離我們一米之遠之后，我們會非常的熱。這種情況風扇就起不到降溫的效果了，最好不用風扇，選用空調降溫。

如果你讓風扇吹出的風道的距離超過一米之遠之后，并且能夠達到降溫的效果，這種情況下建議你使用風扇繼續(xù)打坐。風扇或者空調吹風口，一定是不能對著人的，比如說把風扇橫著吹，人到風扇吹出來的風道，這條線的垂直距離要超過一米。

如果氣溫過高，風扇達不到我們的降溫要求，并且還非得要打坐的話，淵回就建議你選用空調降溫。這種情況下，空調降溫，溫度也要調適宜，不能過低。同時，當溫度降下來之后，需要用毯子蓋住膝蓋，包住脖子，肩膀等一些重要的關節(jié)。有夜間模式的也可以改為夜間模式，來減少空調所帶來的噪音。

結尾處，我們來總結一下，有一個要點是一定不能在打坐的時候讓自己吹風，無論是什么風都不要吹。

還有個要點兒，就是用風扇或者空調這種設備降溫的時候，要讓人到吹出來的那個風道的垂直距離超過一米。

還有就是人在睡眠的時候，盡量要避免窗戶縫隙里面透出來的暗風，這個也很傷人。如果你對你家的窗戶非常有信心，它的氣密性超級好的話，你就不用擔心這個問題，只需要注意睡眠之前關好窗就好了。