在大家的認知習慣里，那些開朗活潑、善于社交的人一定是心理健康且樂觀自信的，但是近幾年頻繁發(fā)生的自殺事件，讓社會開始關(guān)注并重視這類人群的心理問題。事實上，他們很可能患上了一種新型抑郁傾向-微笑抑郁。

微笑抑郁的表現(xiàn)

“微笑抑郁”表現(xiàn)為患者盡管內(nèi)心深處感到極度痛苦、壓抑、憂愁和悲哀，外在表現(xiàn)卻若無其事，面帶“微笑”。這種“微笑”不是發(fā)自內(nèi)心深處的真實感受，而是出于“工作的需要”、“面子的需要”、“禮節(jié)的需要”、“尊嚴和責任的需要”、“個人前途的需要”。我們醫(yī)院的醫(yī)生也常常會遇到一些面帶笑容的抑郁癥患者。他們對醫(yī)生謙謙有禮，面帶笑容地訴說自己身體上的各種不適感，如頭眩目脹，食欲減退，睡眠障礙，體重減輕，性欲低下等。經(jīng)過醫(yī)生耐心的關(guān)切問診，便可發(fā)現(xiàn)他們常有不明原因的心情壓抑，時而感到寂寞煩悶，時而焦躁不安，優(yōu)柔寡斷、自責，甚至對生活缺乏興趣，或懷有輕生意念等。

微笑抑郁的常見人群

微笑抑郁多發(fā)生在都市白領(lǐng)或者服務(wù)行業(yè)身上，尤其是那些學(xué)歷較高、有相當身份地位且事業(yè)有成的人士，特別是演藝人員、高級管理和行政工作人員等，“笑臉迎人”是她們的職業(yè)需要。

微笑抑郁的調(diào)節(jié)方式

一、藥物調(diào)節(jié)

抗抑郁調(diào)節(jié)：

1、因人而異使用抗抑郁藥,須全面考慮患者的特點、年齡、軀體狀況、對藥物的耐受性、有無合并癥，予以個體化合理用藥。

2、使用抗抑郁藥時，應(yīng)該從小劑量開始，逐步遞增劑量，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高患者的服藥依從性。當小劑量療效不佳時，可根據(jù)藥物不良反應(yīng)和患者對藥物的耐受情況，逐漸增至足量(有效劑量上限)。

二、心理調(diào)節(jié)

1、支持性心理調(diào)節(jié)：通過傾聽、安慰、解釋、指導(dǎo)和鼓勵等幫助患者正確認識和對待自身疾病，使患者能夠主動配合調(diào)節(jié)。

2、人際心理調(diào)節(jié)：識別抑郁的促發(fā)因素，包括人際關(guān)系喪失、角色破壞和轉(zhuǎn)變、社會性分離或社交技巧缺陷等，處理患者當前面臨的人際交往問題，使患者學(xué)會把情緒與人際交往聯(lián)系起來，通過適當?shù)娜穗H關(guān)系調(diào)整和改善來減輕抑郁，提高患者的社會適應(yīng)能力。

3、認知行為調(diào)節(jié)：通過幫助患者認識并矯正自身的錯誤信念、緩解情感壓力，達到減輕癥狀、改善患者應(yīng)對能力、最終降低復(fù)發(fā)率的目的。

4、家庭調(diào)節(jié)：抑郁患者常有婚姻和家庭方面的問題，這些問題可能是患病引起的后果，也可能是增加易感性的因素，還可能延誤患者的康復(fù)。

抑郁并不可恥，只是心理得了一場感冒。我們一定要調(diào)整好心態(tài)積極尋求合理的方式進行調(diào)節(jié)和發(fā)泄不良情緒，只有接納不完美的自己，才能更好地認識自己！