大腦老是胡思亂想，讓人無法控制自己的思維，這種狀況對于我們的生活有著重要的影響，那么我們該如何控制自己的思維呢？

　　首先，要學(xué)會放松。放松是一種心理上的調(diào)節(jié)，可以幫助我們更好地控制自己的思維。當(dāng)我們感到焦慮和壓力時(shí)，可以通過呼吸法、冥想、音樂等方式來幫助我們放松。

　　其次，要學(xué)會正確地安排時(shí)間。多數(shù)人因?yàn)楣ぷ骱蜕畹膲毫Χ鵁o法有效地安排時(shí)間，這樣會導(dǎo)致大腦過度疲勞，從而使大腦無法有效地控制思維。因此，我們應(yīng)該盡量安排合理的休息時(shí)間，避免大腦過度疲勞。

　　此外，要學(xué)會正確地處理情緒。情緒是人們心理上的一種反應(yīng)，如果不能正確地處理情緒，就會影響大腦的正常運(yùn)行，從而使大腦無法有效地控制思維。因此，我們應(yīng)該學(xué)會正確地處理情緒，例如通過語言、表情、動作來表達(dá)情感。

　　最后，要學(xué)會及時(shí)釋放壓力。壓力是一個(gè)很常見的心理問題，如果不能及時(shí)釋放壓力，就會影響大腦的正常運(yùn)行，從而使大腦無法有效地控制思維。因此，我們應(yīng)該學(xué)會及時(shí)釋放壓力，例如通過鍛煉、看電影、聽音樂、寫作文來釋放壓力。

　　總之，要想有效地控制大腦胡思亂想的話，我們需要學(xué)會放松、正確安排時(shí)間、正確處理情緒、及時(shí)釋放壓力。只有通過這些方法才能有效地幫助我們控制大腦胡思亂想。