有人補(bǔ)鈣、有人補(bǔ)鋅、有人補(bǔ)維生素，但似乎只有女性需要補(bǔ)鐵，真的是這樣嗎？鐵元素是對(duì)人體有重要影響的微量成分，目前我國缺鐵性貧血人群達(dá)到20%，以下八種人群容易缺鐵，要及時(shí)補(bǔ)充！

1、挑食、不吃正餐愛吃零食、節(jié)食人群。

2、長(zhǎng)期不吃肉，或者肉攝入不足人群。

3、愛喝濃茶、咖啡的群體。

4、粗糧占比過大，不吃菜、肉的人群。

5、兒童、孕婦、女性。

6、經(jīng)常不吃早餐、晚餐的少餐人群。

7、胃部疾病，如胃酸缺乏人群。

8、經(jīng)常腹瀉人群。

以上8類人群容易缺鐵，適合用駝奶補(bǔ)充鐵元素。駝奶是新疆特色乳制品，它是雙峰駱駝的乳汁，含有豐富營(yíng)養(yǎng)，有改善失眠、調(diào)理腸胃、強(qiáng)身健體、補(bǔ)血益氣、美容養(yǎng)顏、提高身體免疫力、幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松等功效，是目前市場(chǎng)上非?；馃岬囊豢钊橹破?。

駝奶不僅適合用來補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，還適合用來補(bǔ)充鐵元素。駝奶含有的鐵元素比較豐富，且容易吸收，它含有乳鐵傳遞蛋白，這種成分可以促進(jìn)鐵元素吸收，并且有阻斷外界病毒入侵的作用，因此適合用來補(bǔ)鐵。

駝奶還非常健康，它脂肪含量低、乳糖含量低，奶香十足，更適合用來滋養(yǎng)身體。每天兩杯駝奶，能夠有效彌補(bǔ)飲食攝入的營(yíng)養(yǎng)不足情況。駝奶還適合老人、兒童等多種群體補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣，它刺激性小，不損傷腸胃，3歲以上人群都可以放心飲用。