江西上饒惠民醫(yī)院是經(jīng)審批，集胃腸研究、治療、康復、保健于一體的國家二級?？漆t(yī)院，醫(yī)院以專病專治、品質(zhì)醫(yī)療、精心服務，提供專業(yè)化、國際化、胃腸診療優(yōu)質(zhì)服務、一站式解決廣大患者胃腸疾病診療問題，呵護胃腸健康。

腸胃功能紊亂該如何調(diào)理

1.調(diào)節(jié)菜譜

應當盡量少吃使胃腸脹氣、排氣增多的食材，如牛乳、豆類、降低麥子、土豆和玉米等淀粉樣食物的攝入量，由于這類食物只有被吸收小部分，大部分要靠腸子內(nèi)部的細菌代謝溶解，從而使脹氣增加。燒菜烹飪時可以適當添加姜、蒜、胡椒等調(diào)味品，能使排氣降低。

腸胃功能紊亂的癥狀有什么

2.注意保暖

腸胃功能紊亂經(jīng)常是由于大家神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常狀況，因此在天氣變冷的情形下，就要注意保暖了，這可以幫助腸胃蠕動。

3.調(diào)整情緒

精神因素為該病發(fā)生的關(guān)鍵誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作里的艱難、苦惱、意外悲劇等，都可引危害腸胃正?；顒?，進而引起胃腸道的功能問題。因而，病人一定要注意調(diào)節(jié)好個人情緒，以免病況不斷。

4.飲食要規(guī)律

無論多忙，一日三餐一定要準時用餐，不必飽一頓饑一頓。吃飯時留意慢嚼，將食物嚼碎了再吞。