第1天

1. 傷肝行為在我們生活中無處不在，下列不屬于傷肝行為的是：（單選題）

A 飲酒抽煙

B 科學減肥

C 經(jīng)常干洗衣物

D 經(jīng)常去剛裝修好的商場逛街

正確答案：B

2.肝臟健康會影響整個人體的健康，以下癥狀與肝臟健康有關的是：（單選題）

A 皮膚過敏

B 免疫力失調

C 睡眠障礙

D 以上都會

正確答案：D

第2天

1. 胃脹氣、食欲不振、面黃肌瘦，這屬于典型的什么問題？（單選題）

A 肝腎不好

B 肝脾不和

C 肝膽失調

D 肝心不寧

正確答案：B

2.心肝脾腎的正常運轉都要肝血來推動，下列關于描述中錯誤的是：（單選題）

A 春季是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)，所以只要春季做好養(yǎng)肝就行

B 肝不好的人也更容易患上膽結石

C 肝氣郁結會導致心神不寧，甚至抑郁失眠

D 胃口變差、情緒不通暢除了脾胃，也可能是肝出了問題

正確答案：A

第3天

1. 以下哪種情況可能造成化學性肝損傷：（單選題）

A 抗生素濫用

B 經(jīng)常吃高溫油炸的食品

C 食物發(fā)霉了，把發(fā)霉的部分去除，繼續(xù)吃

D 以上都是

正確答案：D

2.以下哪種營養(yǎng)素，對肝臟是有益的：（單選題）

A B族維生素

B 原花青素、蘿卜硫苷

C 芍藥苷

D 以上都是

正確答案：D

第4天

1. 以下哪些癥狀與肝血不足有關？（單選題）

A 痛經(jīng)、月經(jīng)不調

B 眼睛無神、臉上長斑

C 女性常見的結節(jié)、囊腫

D 以上都是

正確答案：D

2.關于肝氣郁結的調理，以下哪種方法是不推薦的？（單選題）

A 充足睡眠

B 多一事不如少一事，遇到事情就忍

C 補充鈣、鎂、B族維生素、碳水化合物

D 適量運動，分泌多巴胺

正確答案：B

第5天

1. 以下哪些行為會傷害肝臟：（單選題）

A 抽二手煙

B 總是發(fā)怒

C 過量飲酒

D 以上都是

正確答案：D

2.關于男性養(yǎng)生，下列說法正確的是：（單選題）

A 網(wǎng)上多的養(yǎng)肝秘方都可以嘗試

B 脾氣暴躁對身體沒有影響

C 熬夜不要緊，只要第二天補覺就不會傷肝

D 無論是腎陽虛還是腎陰虛，都需要先補肝血

正確答案：D

第6天

1. 人到中年，總會有“發(fā)?！钡臓顟B(tài)，下列關于發(fā)福說法錯誤的是：（單選題）

A 中年發(fā)福是自然的，不是大問題

B 發(fā)?？赡苁欠纸庵镜母闻K出了問題

C 肝臟能力下降，不僅導致中年發(fā)福，還有心腦血管疾病的風險

D 發(fā)福了純吃素不行，會有脂肪肝的風險

正確答案：A

2.以下哪些營養(yǎng)素可以促進脂肪代謝？（單選題）

A 鎂

B 維生素C

C B族維生素

D 以上都對

正確答案：D

第7天

1. 肝火旺、肝血虛會影響睡眠，下列說法錯誤的是：（單選題）

A 肝血虛的人心神不寧，容易睡不安穩(wěn)

B 肝火旺的人，陽氣難以入陰，容易失眠

C 春困是因為腎陽不足，和肝關系不大

D 補充Gaba和酸棗仁可以舒緩神經(jīng)、促進睡眠

正確答案：C

2.肝的健康和睡眠是雙向的，睡不好也會影響肝臟健康，下列說法錯誤的是：（單選題）

A 上夜班的人白天補夠覺就不會傷肝了

B 睡眠不規(guī)律，會影響肝氣疏泄，造成肝氣郁結

C 肝的自我修復主要發(fā)生在夜間熟睡中

D 睡眠充足會讓肝血充足

正確答案：A

第8天

1. 身在城市，不夠潔凈的空氣讓鼻炎患者“躺著也中槍”，下列方法不能緩解鼻腔過敏的是：（單選題）

A 減少受風受涼

B 調理肝臟強壯衛(wèi)氣

C 增強營養(yǎng)調節(jié)免疫力

D 多清理鼻孔

正確答案：D

2.皮膚過敏年年反復，食物過敏防不勝防，這可能是肝臟功能不足造成的，下列哪種情況不會引起過敏癥狀：（單選題）

A 代謝異常

B 膽汁淤積

C 補充維生素

D 腸道菌群失衡

正確答案：C

第9天

1. 關于眼睛保養(yǎng)，下列哪種方法是不推薦的：（單選題）

A 補益肝血

B 補充維生素A、維生素C和維生素E

C 多曬太陽，在太陽下看書

D 1天2小時戶外活動

正確答案：C

2.關于老年人護眼問題，以下哪個說法是正確的：（單選題）

A 年輕時就需要好好護眼以防老年出現(xiàn)眼病

B 患有“三高”的老年人發(fā)生眼底病變的概率比普通人高

C 年過半百的人肝氣開始衰弱，眼睛也在走下坡路

D 以上都對

正確答案：D

第10天

1. 以下關于夜間腿痛抽經(jīng)的說法，哪個是不正確的：（單選題）

A 根源是缺鈣，做好補鈣就夠了

B 老人腿腳痛跟肝血減少有關

C 黃金搭檔“芍藥甘草”對緩解手腳痙攣疼痛有效

D 膝蓋問題補鈣之余還要養(yǎng)肝

正確答案：A

2.肝主筋，養(yǎng)肝血可以緩解身體很多不適，下列說法錯誤的是：（單選題）

A 經(jīng)常頭疼，通過改善肌筋膜缺血可以緩解

B 指甲容易斷是正?，F(xiàn)象，不用特別關注

C 肌肉僵硬疼痛和筋膜有關系

D 筋膜疼痛可能是內臟在呼救

正確答案：B