7月5日，歌手李玟的姐姐李思林在社交媒體發(fā)布，妹妹李玟因抑郁癥輕生去世。她說CoCo于數(shù)年前就不幸患上了抑郁癥，經(jīng)過長時間與病魔斗爭，可惜病情依然急轉(zhuǎn)直下，于7月2日在家中輕生，最終于7月5日與世長辭。

為什么明明看起來那么樂觀開朗的人，會是抑郁癥患者？并且會以這樣的方式同世界告別？

抑郁不可怕，可怕的是你不知道你抑郁了，周圍的人也不理解抑郁。

世界衛(wèi)生組織最新估計，截止2022年，全球有逾3.5億人患有抑郁癥，中國有5400萬，相當(dāng)于每100人里至少有3個抑郁癥患者，但就診率僅有8.7%。

很多人不知道自己已經(jīng)是抑郁癥了，而親朋好友也沒有意識到抑郁帶給ta的影響和傷害。于是，隨著時間的推移，抑郁癥的程度越來越嚴(yán)重，最后導(dǎo)致無法挽回的后果。

為什么有如此多的患者并沒有選擇求助？也許他們自己并沒有發(fā)現(xiàn)自己抑郁了，也許是完美主義和過度的責(zé)任感讓他們無法承認(rèn)：我抑郁了！當(dāng)然也可能是因?yàn)楹ε轮車说睦溲巯鄬Α?/p>

對于很多沒有心理學(xué)知識的人來說，他們很難理解什么是抑郁癥？為什么會抑郁？為什么身價上億的人，也會想不通選擇輕生？由于對抑郁癥的相關(guān)知識普及得還很有限，以至于人們對抑郁癥的認(rèn)識，一直停留在把他們定義為“內(nèi)向”、“不合群”、“過段時間自己就會好的”等等。

但實(shí)際上，這只是一種刻板印象，性格開朗的人也有可能患有抑郁癥，而一個人的抑郁，也不是簡單地認(rèn)為他“心情不好”。抑郁癥當(dāng)中還有一種叫做微笑抑郁癥，在別人看來他的一切行為都是合理的，人生觀也是積極的，但其實(shí)ta的情緒上的抑郁，只有ta自己知道。

微笑抑郁癥，臨床心理學(xué)家將其描述為“在別人面前快樂，卻患上了抑郁癥的癥狀”，它不是精神疾病的診斷類別，而是一種抑郁癥患者的反應(yīng)模式。

微笑抑郁癥患者，不喜歡把自己的不好的、消極的一面展示給別人，反而會把自己的負(fù)面情緒都埋在心底，只有自己知道。在別人的面前，強(qiáng)顏歡笑，在一個人的時候則默默獨(dú)自舔舐傷口，沒人知道ta的傷痛，這導(dǎo)致他們的抑郁癥狀很難被別人發(fā)現(xiàn)，也難以及時得到外界的幫助，更容易陷入輕生的局面。

那么，我們?nèi)绾巫R別抑郁癥呢？抑郁癥的癥狀多種多樣、千變?nèi)f化，個體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類。

1、心境低落：主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和心態(tài)悲觀，程度輕重不等。

2、思維障礙：患者常感覺思維變慢、腦子變空，反應(yīng)慢、記不住事情。思維內(nèi)容多悲觀消極。

3、意志活動減退：表現(xiàn)為沒有意愿和動力做事。比如生活懶散，不愿社交，長時間獨(dú)處，嚴(yán)重時不顧個人衛(wèi)生，甚至不語、不動、不食。

4、認(rèn)知功能損害：主要表現(xiàn)為記憶力下降，注意力下降或?qū)W習(xí)費(fèi)力，總是回憶過去不開心的事情。

5、軀體癥狀：常見癥狀包括睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、疼痛等。

所以，不要把一個人的不愛說話、獨(dú)處、心情不好，簡單地理解為只要讓ta自己待會就會好的。抑郁癥真的不是一個人獨(dú)處就能好的事情，時間也無法治愈抑郁癥。而面對抑郁癥患者，我們可以做如下7點(diǎn)，摘自人民日報，你可以保存下來，對你和抑郁癥患者的相處會有幫助。

最后，我們不知道，李玟在選擇結(jié)束生命前，到底經(jīng)歷了什么，但她一定對這個世界絕望透頂。我們很多人都和她一樣，在心底里掩藏著不想被別人了解的苦痛、傷疤，雖然很煎熬，但也在努力為生活做著努力。

就像李玟生前最后一條微博里說的：“傷痛過，血淚模糊過，懷疑過也重新來過。生活要面對很多困難和傷痛，勇敢去挑戰(zhàn)，去追求，你就是戰(zhàn)士?！?/p>

生活本來就不易，每一天都有需要我們?nèi)タ朔睦щy和要去闖的關(guān)，不管我們現(xiàn)在的處境如何，都是在為追求自己的理想而戰(zhàn)斗。愿所有的人，都能成為那個不敗的戰(zhàn)士，也希望抑郁癥能被更多的人所理解和接受，幫助抑郁癥患者重見陽光。