?第一章

1、民族健身操是將 和? 結(jié)合的創(chuàng)新。

A:民族舞蹈、健身操

B:廣場舞、健身操

C:民族舞蹈、廣場舞

D:民族健身舞、健美操

答案:? 民族舞蹈、健身操

2、民族健身操概念中：民族健身操中是以? 為條件進(jìn)行的，從而達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體、休閑娛樂和傳承民族文化為目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動。

A:有氧運(yùn)動

B:無氧運(yùn)動

C:小幅度運(yùn)動

D:大強(qiáng)度運(yùn)動

答案:? 有氧運(yùn)動

3、民族健身操按常規(guī)分類可分為? 類。

A:2類

B:3類

C:4類

D:5類

答案:? 3類

4、通常把傣族稱為水的民族，把彝族稱為火的民族，這體現(xiàn)了民族健身操的? 特點(diǎn)。

A:民族性

B:地域性

C:高度的藝術(shù)性

D:廣泛的適應(yīng)性

答案:? 地域性

5、音樂是民族健身操的? 。

A:基礎(chǔ)

B:靈魂

C:前提

D:本質(zhì)

答案:? 靈魂

第二章

1、適用于民族健身操鍛煉的心率范圍指標(biāo)是? 。

A:最高極限心率×（60%-80%）

B:最高極限心率×（40%-60%）

C:最高極限心率×（80%-90%）

D:最高極限心率×（60%-100%）

答案:? 最高極限心率×（60%-80%）

2、民族健身操的自我監(jiān)督是自我評價(jià)? 的一種方法。

A:呼吸快慢

B:運(yùn)動負(fù)荷大小

C:耗氧量

D:心率次數(shù)

答案:? 運(yùn)動負(fù)荷大小

3、熱身運(yùn)動時(shí)間應(yīng)該控制在總鍛煉時(shí)長的? 為宜。

A:5%

B:20%

C:30%

D:50%

答案:? 20%

4、在民族健身操鍛煉中要遵循科學(xué)鍛煉原則的同時(shí)還要遵循? 原則。

A:安全性

B:高效性

C:環(huán)保性

D:合理性

答案:? 安全性

5、自我監(jiān)督的內(nèi)容包括自我感覺和? 兩個(gè)方面。

A:鍛煉后反應(yīng)

B:自我評價(jià)

C:自我監(jiān)測

D:疲勞監(jiān)測

答案:? 自我監(jiān)測

第三章

1、本章節(jié)賞析課所看到的幾個(gè)民族中，哪一個(gè)不是云南的特有民族? 。

A:傣族

B:佤族

C:藏族

D:白族

答案:? 藏族

2、傣族健身操（舞)中最明顯的肢體特征是? 。

A:三道彎

B:擺胯

C:碎步

D:孔雀手

答案:? 三道彎

3、彝族煙盒健身操（舞）包括正弦和? 兩部分。

A:反弦

B:雜弦

C:母弦

D:上弦

答案:? 雜弦

4、在佤族舞蹈和健身操中最具代表性的是木鼓舞和? 。

A:鈴鐺舞

B:甩發(fā)舞

C:弦子舞

D:樂作舞

答案:? 甩發(fā)舞

5、藏族民間三大舞種是? 。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?A:鍋莊、弦子、大鼓舞

B:弦子、熱巴、大鼓舞

C:鍋莊、弦子、熱巴

D:樂作舞、鍋莊、熱巴

答案:? 鍋莊、弦子、熱巴

第四章

1、彝族煙盒中的雜弦也稱之為? 。

A:反弦

B:子弦

C:母弦

D:上弦

答案:? 子弦

2、煙盒舞是一種傳統(tǒng)的民族舞蹈同時(shí)也是? 。

A:國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

B:省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

C:民族民間游戲

D:民族音樂

答案:? 國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)

3、煙盒舞一般在? 民族樂器的伴奏下進(jìn)行

A:三弦和鼓

B:馬頭琴和四弦琴

C:四弦琴和三弦

D:鼓和四弦

答案:? 四弦琴和三弦

4、彝族健身操（舞）選用煙盒舞基動作、? “上通海下曲江”等動作進(jìn)行創(chuàng)編。

A:扭胯動作

B:孔雀手

C:金雞獨(dú)立

D:鳳點(diǎn)頭

答案:? 鳳點(diǎn)頭

5、煙盒是舊時(shí)用來? 的器具。

A:裝茶葉

B:裝糖果

C:裝煙草

D:裝財(cái)物

答案:? 裝煙草

第五章

1、藏族舞從整體上看可分為民族民間自娛性舞蹈和? 兩大類。

A:現(xiàn)代舞蹈

B:生產(chǎn)生活舞蹈

C:宗教舞蹈

D:傳統(tǒng)舞蹈

答案:? 宗教舞蹈

2、藏族大多都居住在? 的地方，形成了與之相對應(yīng)的藝術(shù)風(fēng)格。

A:亞熱帶氣候

B:民族歷史

C:寒帶氣候

D:高原氣候

答案:? 高原氣候

3、在藏族健身操（舞）創(chuàng)編過程中將? 元素融入其中，體現(xiàn)民族生活場景。

A:生產(chǎn)生活

B:民族歷史

C:自然景象

D:圖騰崇拜

答案:? 生產(chǎn)生活

4、下列不屬于藏族舞蹈的是? 。

A:鍋莊舞

B:弦子舞

C:熱巴舞

D:樂作舞

答案:? 樂作舞

? ? 由于篇幅有限，完整版可移步公號免費(fèi)下載，見個(gè)人簡介。