1、禁高油高脂：出現(xiàn)乳腺增生是因?yàn)轶w內(nèi)激素紊亂造成的，長期高油脂會導(dǎo)致肥胖，從而使得患病幾率大大增加。

2、禁含有黃嘌呤的食物：這種食物主要是咖啡因、茶堿中衍生出來，使用過多會出現(xiàn)驚厥、失眠等不良反應(yīng)，而黃嘌呤更加會刺激到乳腺，大大增加了乳腺增生的幾率。

3、禁高鹽：體內(nèi)有過多的鹽會刺激女性體內(nèi)的激素，從而增加乳腺增生。