5.2自我共10個作品已完成

文案字?jǐn)?shù)：9057字（除5.2.10）

作品時長：1小時4分8秒

直接創(chuàng)作時長：13890分（231.5小時）

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附健身哲學(xué)L1體系進(jìn)程總覽

作品數(shù)：141

創(chuàng)作周期：2021.10.5-2023.2.27（創(chuàng)作截止時間）

作品總時長：18小時40分16秒

創(chuàng)作總時長：2527小時（直接創(chuàng)作時長）

5.2關(guān)鍵詞整理

思想 心理學(xué) 認(rèn)知 意識 情緒 行為 自我 自我探索 自我懷疑 自我認(rèn)同 自律 自由 自我實(shí)現(xiàn)

5.2關(guān)鍵句整理

注：所有關(guān)鍵句來自對應(yīng)作品，在提取的過程中難免會脫離語境，建議通過回看具體作品解決閱讀時可能產(chǎn)生的困惑?

5.2.1認(rèn)知

二是滯留在專業(yè)階段，雖然相比第一個現(xiàn)象，被額外推動的求知欲跨過了本我阻攔，但專業(yè)提供的視角畢竟單一，訓(xùn)練者在階段固著下的認(rèn)知收益將遠(yuǎn)超邊際，此時需要變換求知欲以拓展認(rèn)知類型。

5.2.2意識

?當(dāng)然意識也不都在觸發(fā)積極影響，比如考慮到過載的意識資源投放，難免產(chǎn)生意識與無意識、意識與意識、意識與潛意識的焦慮式?jīng)_突，或者向原本不需要意識參與的睡眠注入意識，反而產(chǎn)生失眠。因此意識“全覆蓋”策略不現(xiàn)實(shí)且不必要。

5.2.3情緒

順著情緒的延續(xù)性考慮，承壓下的情緒穩(wěn)定已無奈成為當(dāng)前必備的個人能力，基于知識構(gòu)建出的認(rèn)知可開拓對情緒的意識，借助對消極情緒的及時捕捉，適當(dāng)挽回窗口期內(nèi)的負(fù)面注入，但需警惕使人麻木的過度管理，不然將連帶淡化生命中那些美好的體驗。

5.2.4行為?

行為結(jié)果與評價并不絕對，因為任何行為都是在向無法預(yù)知的未來下注。但評價結(jié)果前記得嘗試關(guān)注下行為鏈及其背后的影響因素，總歸有助于在多數(shù)情況下博得更多籌碼及勝算，這也是特殊生存行為管理的重點(diǎn)之一。

5.2.5自我探索

探索自我是一生中的重要節(jié)點(diǎn)之一。以行為為例，節(jié)點(diǎn)前的任何行為或許仍在節(jié)點(diǎn)后延續(xù)，但理解、判斷、選擇已今非昔比；又或許被其他任何行為替換，令節(jié)點(diǎn)前后判若兩人。至少在健身哲學(xué)社，找到自我后，一切才算正式開始。?

5.2.6自我懷疑

正義源自遵循秩序，且無關(guān)秩序的積極與否。換句話說，遵循消極秩序也能呈現(xiàn)正義。當(dāng)然如果衰敗或腐爛的正義占據(jù)上風(fēng)，代表正義在跳向下個階梯。

5.2.7自我認(rèn)同

不只公奉的健身與讀書能打通，那些帶來持久愉悅而非短暫快感且緊隨后悔的行為均屬合適手段的典型，不過需注意，應(yīng)由自己審視，而無關(guān)別人，滿足前提的情況下，所謂的物質(zhì)自信也將耐得住考驗，否則即便是健身與讀書，也將失效或起反效。?

5.2.8自我節(jié)律

很難說某個人從來沒有或沒有過自由的機(jī)會，畢竟當(dāng)回歸中性的自律界定后，任何行為都有觸及自由的潛質(zhì)。

5.2.9自我實(shí)現(xiàn)

和基因一樣，我們的每個自我實(shí)現(xiàn)開始都是一次賭博，而且殘酷的事實(shí)是，并非每個自我實(shí)現(xiàn)結(jié)果都能令自己滿意，但這不正是人生嗎？幸好自我實(shí)現(xiàn)過程背后伴隨的一系列理解、判斷、選擇、行為聚攏出的是無怨無悔。