與目標距離：靠近

今日較大事件概述：工作量依然比較大，今天發(fā)生了情緒崩潰。今日連續(xù)完成兩張物理試卷，由于工作量實在大造成下午寫練習(xí)時大腦算力下降，被迫停止寫作業(yè)，在放學(xué)后晚自習(xí)前為了修復(fù)情緒崩潰休息了一會兒。之后晚自習(xí)寫作業(yè)時仍然感覺算力下降。但事實上并沒有什么不適，如頭痛惡心等，所以大概率是多巴胺分泌不足造成的情緒崩潰。我應(yīng)該想出一些方法能迅速解決情緒崩潰帶來的負面影響。第二件事是我今天主動找生物老師問題目，結(jié)果情緒內(nèi)耗。雖然我與生物老師算朋友關(guān)系，但是會造成我情緒內(nèi)耗對我學(xué)習(xí)與智慧不太好，綜合考慮，以后減少我在她腦海中的存在感，防止將精力放在她身上

原計劃：去情緒化，以此鞏固功利主義的地位

出入：大部分違背，因為情緒崩潰所以我甚至主動情緒化了大概20分鐘

每日對應(yīng)調(diào)整：要看到“情緒崩潰”這個更深層次的利益關(guān)系，初始對策為每天留出10分鐘左右時間進行情緒釋放，但要警惕這種措施使“娛樂思維”死灰復(fù)燃

可采取措施：均可。