在往期的文章中，我們也有提到，腫瘤的發(fā)生絕不是單一的一種元素所引起的，往往是多種因素共同作用下的結(jié)果。經(jīng)過不斷的臨床實踐，我們發(fā)現(xiàn)不良的生活方式是引發(fā)腫瘤的重要因素，例如一些患者平時飲食過燙，而且對腌制的咸菜、酸菜等過多攝入，就非常容易導(dǎo)致食管瘤。除此之外，像吸煙、喝酒等習(xí)慣對于疾病的發(fā)生都會起到促進(jìn)作用。

1、不健康的生活習(xí)慣

1.1、長期處于高壓狀態(tài)

各類心理因素在腫瘤的發(fā)生、發(fā)展和轉(zhuǎn)移過程中具有非常重要的作用。抑郁、暴躁、情緒失控等心理因素是導(dǎo)致腫瘤的重要因素之一。對此，應(yīng)注意及時調(diào)整好心理狀態(tài)。學(xué)會傾訴，發(fā)現(xiàn)自己可能出現(xiàn)以上心理問題要盡快調(diào)整。成都中醫(yī)腫瘤研究院\成都海大中醫(yī)腫瘤醫(yī)院趙春天主任建議可與家人朋友多溝通，客觀的看待疾病，幫助緩解自身心理壓力。

1.2、想吃什么就吃什么

隨著生活水平的提高，不少人開始踏入單純地追求享受而忽略健康的飲食誤區(qū)，過多的進(jìn)食高熱量、高脂肪、高膽固醇、高糖分、低纖維的食物，不僅會降低機(jī)體的抵抗力，還會造成患者體內(nèi)陰陽的失衡，為腫瘤生長創(chuàng)造機(jī)會。

1.3、缺少運(yùn)動

如果缺乏運(yùn)動，會對患者的體能狀況、身體機(jī)能造成不利的影響，也可能會進(jìn)一步影響到患者對治療的反應(yīng)程度?；颊咝枰鶕?jù)自身的體力狀況找到自己最為合適的運(yùn)動方式，在參與運(yùn)動的過程中，需要時刻注意自己的體力狀況，如果覺得疲乏無力，則需要注意充分休息，量力而行，切勿過量運(yùn)動，對身體造成損傷。

2、中醫(yī)：從習(xí)慣入手，抑制腫瘤

腫瘤雖然只是局部病變，但卻是人體全身失調(diào)的結(jié)果，人體長期陽氣不足，身體就會處于陰陽失衡、氣血不和、臟腑失調(diào)的狀態(tài)，同時，陽氣不足就會衛(wèi)氣不固，外邪就會乘機(jī)侵入人體，進(jìn)一步破壞機(jī)體正常的生理功能，并耗損氣血精津液等基礎(chǔ)物質(zhì)。我們需要從自己的生活方式著手，充分利用身邊的可用資源調(diào)節(jié)機(jī)體的內(nèi)環(huán)境。當(dāng)然，除了糾正不健康的生活方式，還需重視腫瘤的發(fā)展過程，將其扼制在早期，早發(fā)現(xiàn)、早治療，避免疾病惡化。