高齡女性該如何備孕？

　　1、 保持良好心態(tài)

　　建議高齡女性在備孕期間不要給自己太大的壓力，如果長(zhǎng)期處于壓力之下，反而不利于受孕。所以女性在備孕期間要保持心情的愉快，給自己創(chuàng)造良好的心理環(huán)境，如果有不良情緒要及時(shí)進(jìn)行排解，這樣更有利于提高受孕幾率。

　　2、 改變不良生活方式

　　有不少女性在平常喜歡抽煙喝酒，還喜歡熬夜，這些不良的生活方式對(duì)于受孕來說都是百害而無一利的。不良的生活方式不僅會(huì)影響女性正常受孕，而且還會(huì)造成胎兒畸形，對(duì)胎兒造成不利的影響。所以建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ淖儾涣忌罘绞?，要保持良好的生活方式，盡量早睡早起，遠(yuǎn)離煙酒。

　　3、 及時(shí)補(bǔ)充葉酸

　　葉酸對(duì)于受孕來說是極其重要的，高齡女性朋友們?cè)趥湓衅陂g可以適當(dāng)為身體補(bǔ)充葉酸，這樣能夠避免在懷孕期間出現(xiàn)貧血的情況。