祛濕的具體方法（祛濕一定藥分型調(diào)理）

第一類 外濕

方法：散濕

具體方法 ：用電風(fēng)扇吹

癥狀=中暑

暈，身體很困倦、頭重腳輕 .

外感寒濕

夾寒，舌苔的顏色是白色的。(可能是淋浴后著涼。也可能是受風(fēng)寒后吃了一肚子冷飲。）

用藥：藿香正氣水來調(diào)理

外感暑濕

夾熱，舌苔的顏色是黃膩的，并且他會有身體發(fā)熱的感覺。

這個(gè)時(shí)候可以用吳鞠通《溫病條例》中的三仁湯中的三味主藥（杏仁、白蔻仁薏仁煮水喝）

外濕一般都是因?yàn)闅夂虮容^潮濕或者身在濕地而引起的，因此，我們?nèi)粘＿€可以通過改變生活方式來避免。

（比如雨天關(guān)好門窗、少出門，棉被、穿的衣服要曬干了再用。不要經(jīng)常的去樹林或者是水邊等濕氣比較重的地方游玩）。

第二類 內(nèi)濕

當(dāng)濕氣在體內(nèi)是會有三種情況

第一種 寒濕中阻

癥狀：

一個(gè)字形容就是冷，或有拉肚子或是小肚子怕冷的感覺。

舌頭又胖又大，兩邊有齒印，舌苔厚膩而白

方法：化濕

吹風(fēng)機(jī)用熱風(fēng)吹

炒薏仁煮水喝（生的不可以）

用化濕藥的同時(shí)再加上溫?zé)岬乃幬铩?/p>

醫(yī)圣張仲景的一個(gè)方子，叫做“苓桂術(shù)甘湯”。整個(gè)方子偏溫，適合寒濕之人。

第二種兼有熱邪也叫“溫?zé)嶂凶琛?/p>

癥狀：

面部油光四射、頭發(fā)油、口臭，肝膽里會有口苦、腸道里會有大便的粘膩感，膀胱會有尿灼熱感。

方法：

燥濕

即有清熱作用的苦味藥

作用=燥濕功能。 qure

化濕藥就是黃連、黃芪和黃柏。

有去油、祛濕很厲害

（經(jīng)常要跟保護(hù)脾胃的藥同時(shí)使用。）

平時(shí)可以用薏米、赤小豆煮水喝、生薏仁。

第三個(gè) 水濕內(nèi)停

最主要的表現(xiàn)胖、身體浮腫、小便不利。

方法：

要利濕的辦法

人體內(nèi)排水的通道就是膀胱和三焦。

膀胱就是水之大流

三焦是水之溪流。

茯苓（能同時(shí)同膀胱和三焦）

茯苓打粉吃（每天一點(diǎn)即可）

第三個(gè)

脾虛

方法：補(bǔ)脾

有濕氣的三種食物不要吃或者少吃

一、含糖量高的。（甘助濕）

比如芒果、菠蘿、榴蓮等會引發(fā)脾濕

二、生冷的食物（寒涼傷脾）

會引發(fā)寒濕

三、辛辣油膩的食物（脾胃負(fù)擔(dān)）

同時(shí)熱邪和問些碰到一起，會有問題。

比如烤串、燒烤、川菜、湘菜會引發(fā)濕熱

“八綱辨證”的八綱：陰陽、表里，寒熱、虛實(shí)