? ? 我是那種只要我跟別人說話，對方?jīng)]有回應(yīng)，我就會開始自我懷疑:他是不是看不起我?? 我哪里做的不好，所以別人不想理我?等等。然后就會感到巨大的焦慮不可控，恐懼，過程往往伴隨著極端的精神痛苦，讓我有時候回避和人交流。但是，自卑的人真的是遇到別人就不自信，別人的行為就會觸發(fā)自己的自我否認(rèn)嗎？核心到底是什么？

? ? 我其實常常被兩種極端的情感拉扯，面對一些我覺得比我優(yōu)秀的人，我會產(chǎn)生自己不如他們的痛苦感受，因為是對自我價值的否認(rèn)。但是今天我上第一節(jié)普通心理學(xué)課程的時候，我就感到我強烈地看不起老師和同學(xué)。我覺得他們都沒有真正走入人類心理，不過是一群紙上談兵之輩，導(dǎo)致我上課根本聽不下去。上網(wǎng)課的時候老師發(fā)的討論題是“我所認(rèn)為的心理學(xué)是什么?為什么選擇來學(xué)心理?”我在打字回復(fù)的時候極度驚恐，緊張，焦慮。我分析了一下，其實還是因為我看不起同學(xué)們，所以怕發(fā)表的言論被別人看出來對他們的鄙夷，這樣一來我就會被他們攻擊。但因為這一切都是在心里發(fā)生的，太快了，不分析的話是容易自動化忽略的，根本不知道為什么回答老師問題會驚恐。

? ? 所以自卑的核心是等級化的觀念，無論是面對覺得比自己優(yōu)秀的人的自我否定還是面對一些覺得不如自己的人的過分自戀，其實都是一種比較心理。

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