目前抑郁癥雖然被大眾所熟知，但卻有著不少的偏見和誤解。有些深受抑郁癥困擾的群體不被理解，反而被認(rèn)為是矯情或脆弱，內(nèi)心會承受巨大的痛苦，更有甚者會結(jié)束自己的生命。

雖然很多時候我們是出于好心，想幫助讓對方走出來，但因為我們錯誤的表達(dá)方式會讓他們更加不舒服，讓他們增加負(fù)罪感進(jìn)而加重病情。

那我們應(yīng)該如何正確的和抑郁癥患者進(jìn)行溝通交流呢？最重要的是學(xué)會傾聽，傾聽是精神心理診療中最為重要的一環(huán)，可以幫助患者釋放情緒，即便過程中沒有言語回復(fù)，但也能起到很好的治愈作用。以下幾點更應(yīng)該注意：

1、不灌輸雞湯

☆不要說一些大道理或者一些看似充滿正能量很陽光的話，但實際上毫無用處甚至適得其反會讓對方更加難受，增加罪惡感。

例如：你別想這么多；你不能這么想；人生路很長，看開點等等。

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2、不去否認(rèn)

☆對方向你傾訴時，不要去否定他的痛苦情緒，傾聽真的很重要，否則會出現(xiàn)幫倒忙的情況。

例如：你這不是抑郁癥，你這就是矯情；哪是你說的那樣；你這么想就不對了；別想不開，看開點等等。

3、不蔑視給足尊重

☆蔑視和否定不同，蔑視是那種你這才哪到哪，比你嚴(yán)重的多了去了也沒怎么怎么樣。和他比慘會讓他感覺自己這種狀態(tài)還不夠慘、不夠痛苦，正常人是很難體會抑郁癥的痛苦的。

例如：你這算什么，更嚴(yán)重的我都見過；我朋友也是，人家就自己走出來了啊等等。

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4、不批評教育

☆不要指責(zé)埋怨抑郁癥患者，特別是在患病這件事上。抑郁癥患者本身壓力就大，有很強的的負(fù)罪感，無端的指責(zé)只會把他們進(jìn)一步推向深淵。

例如：年紀(jì)輕輕的怎么就能得抑郁癥；你有啥壓力啊，還抑郁了；誰誰誰壓力比你大多了，怎么沒見人家抑郁啊等等。

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有任何精神心理相關(guān)的問題歡迎大家留言，看到后會一一進(jìn)行解答，希望可以幫到你。