認(rèn)知行為療法有哪些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、局限？更適合哪些心理問(wèn)題？

1946年美國(guó)心理學(xué)家貝克提出了認(rèn)知行為療法，這一療法的問(wèn)世，是心理學(xué)的一次革命，推動(dòng)了心理學(xué)朝著正確的、科學(xué)的方向邁進(jìn)了一大步，至今也是一些歐美國(guó)家的主要療法。

貝克以抑郁癥為研究對(duì)象，指出了心理疾病患者的思維特征，糟糕至極，非黑即白，自動(dòng)化思維，并運(yùn)用自己研究的方法治愈了一些抑郁癥患者。一般來(lái)說(shuō)，適用于剛剛形成心理問(wèn)題，錯(cuò)誤認(rèn)知不頑固的心理疾病患者。

認(rèn)知行為療法的主要工作是對(duì)心理疾病患者進(jìn)行認(rèn)知調(diào)整，這就感覺(jué)講大道理，可能會(huì)引起患者的反感造成效果不好，還有一個(gè)重要方面，就是患者不能很清晰的知道自己?jiǎn)栴}的形成機(jī)制，這是不利于康復(fù)的主要因素。還有一點(diǎn)，貝克看到了患者大腦的自動(dòng)化思維，并沒(méi)有找到解決自動(dòng)化思維的有效方法。

由于沒(méi)看到心理疾病的發(fā)病機(jī)制，沒(méi)有有效的解決自動(dòng)化思維，這就造成了認(rèn)知行為療法的低效，雖然已經(jīng)70多年了，依然沒(méi)有擺脫低效。

只有看到心理疾病的發(fā)病機(jī)制，能高效解決自動(dòng)化思維的心理調(diào)整技術(shù)，才是高效的技術(shù)體系。