? ? ? ?談起尚派形意，人們都知道尚云祥隔輩繼承了郭云深的衣缽，復(fù)以“半步崩拳打遍天下”冠絕當(dāng)世。如今在山東膠東一帶，以萊州市為中心，仍流傳著一支尚派形意拳。此拳是由筆者的兩位師爺高摶九和楊象離從北京帶回家鄉(xiāng)的。1919年五四運(yùn)動(dòng)前后，兩位師爺先后師從尚云祥先生學(xué)拳。楊師爺跟隨尚先生長(zhǎng)達(dá)8年之久，深得尚派形意三昧。

? ? ? ?關(guān)于“尚派崩拳”，談?wù)撜卟簧?，但筆者認(rèn)為或有失偏頗，或有失淺薄。為了更好地傳承半步崩拳，筆者愿把所見(jiàn)、所聞、所悟公諸于世，以饗讀者。

? ? ? ?一、五行屬性與歌訣

? ? ? ?崩拳，其性屬木，原因有二：一是拳之起落直如貫矢，形態(tài)似箭；二是五行內(nèi)對(duì)人之臟腑，外應(yīng)人之五官，崩拳習(xí)練得法可以舒肝、養(yǎng)眼，”肝動(dòng)急似箭“，肝、眼皆屬木。與此相關(guān)聯(lián)，拳論還談到，肝主筋梢，爪為肝華，崩拳外應(yīng)手之食指，足之次趾，兩手反復(fù)抓握可以練筋。

? ? ? ?高摶九、楊象離兩位師爺傳授給王倩君師傅的該拳歌訣是：“崩拳屬木性似箭，夾脊關(guān)中尋根源，手似藥箭身似弓，消息全憑后腳蹬?！?/p>

? ? ? ?二、基本練法

? ? ? ?由鷹捉三才式開(kāi)始，先是兩小臂向外擰轉(zhuǎn)，左手拳眼向上，右手拳心向上，左小臂平與心口齊，右小臂近貼右肋；然后右腳蹬地，右拳鉆至左肘內(nèi),身體前移，左腳向前趟出；繼而，擰腰發(fā)力，右小臂向內(nèi)擰轉(zhuǎn)，右拳順左前臂上面向前平直打出；與右拳發(fā)出同時(shí)，左拳用力拉回至腰間，拳心向上，左小臂緊貼左肋，左腳踏落；右拳崩至極限時(shí)，腕一壓，向下點(diǎn)頭，將勁力放透，右腳跟到左腳內(nèi)后側(cè)成小三體式，右膝緊抵左膝窩。一步一拳，左右手互換，惟左腿一直在前不變。左拳在前為順步崩拳，右拳在前為拗步崩拳。

? ? ? ?三、筑基功夫

? ? ? ?三體式和鷹捉在本門(mén)的地位非常重要，一個(gè)是母式，一個(gè)是母拳，二者有機(jī)結(jié)合成為形意拳的筑基功夫，是開(kāi)啟形意拳奧秘的鑰匙。深入分析，崩拳練習(xí)前不可缺少的基本功因素有：一是訓(xùn)練“形具五風(fēng)”?！拔屣L(fēng)”者，猴相、龍身、熊膀、雞腿、虎抱頭也，其中，熊膀力的訓(xùn)練對(duì)崩拳尤其重要。熊有“豎項(xiàng)之力”和“膀垂力大”的特點(diǎn)。訓(xùn)練熊膀力具有振奮精神、發(fā)動(dòng)血梢以及增強(qiáng)身軀斜向的螺旋勁、麻花勁和前后左右的彈簧勁的功用。二是訓(xùn)練龜尾力。龜尾是人身中間的重要支點(diǎn)，通過(guò)它可以將全身上下聯(lián)為一個(gè)整體，發(fā)揮好它的抖決之力，配合以腿的屈伸，腰胯的擰轉(zhuǎn)，可以瞬間將身體打出去。三是訓(xùn)練“鷹捉四平，足下存身”?！八钠健爸割^頂要平，兩肩要平，前手前臂要平，兩足抓地要平?！弊阆麓嫔怼耙笊眢w重心垂線落在后腳跟里。通過(guò)站三體式和練鷹捉，可以達(dá)到周身一體的整體聯(lián)通勁、支撐八面的渾圓勁、全身上下起落鉆翻勁以及鋼銼勁和鉤桿勁，只有具備了以上四種勁，才能夯實(shí)崩拳練習(xí)的基礎(chǔ)。

? ? ? ?四、習(xí)練要領(lǐng)

? ? ? ?1、握拳法：尚派崩拳的握法，過(guò)去是不外傳的。握拳時(shí)須由小指次第握起，漸及拇指，待四指卷曲后，將食指（中指也可）的第二關(guān)節(jié)向前突出，而后將大拇指的指肚壓在食指的第一關(guān)節(jié)上，成慣拳。運(yùn)用時(shí)應(yīng)將勁力貫注于食指（中指亦可 ）突出的關(guān)節(jié)之上，用點(diǎn)打面，而不是以面打面，從力學(xué)角度講是符合壓強(qiáng)原理的，使用同等大小的力壓強(qiáng)大，破壞性強(qiáng)。慣拳在實(shí)戰(zhàn)中起點(diǎn)穴、封閉對(duì)方血脈的作用，還可用來(lái)調(diào)對(duì)方的氣，破對(duì)方的金鐘罩功夫。

? ? ? ?2、步法：關(guān)于崩拳的步法，應(yīng)該是右足從后蹬勁，催逼左足向前進(jìn)一大步，右足隨后緊跟。拳經(jīng)云“消息全憑后腳蹬”，即謂此也。詳細(xì)點(diǎn)說(shuō)，前腿應(yīng)是提起離地寸許，平起平落，邁步如行犁，鉆插而進(jìn)，腳上應(yīng)有鉆插、踩踏的意念。依法操習(xí)，日久功深，行如卷地之風(fēng)，能將人拔地而起。所以，門(mén)內(nèi)又將此步法形象地稱(chēng)之為“蹚犁步”。

? ? ? ?拳論有“崩拳起意在大敦”之說(shuō)，崩拳之動(dòng)作與體內(nèi)肝經(jīng)相呼應(yīng)，因?yàn)楦谓?jīng)起于足大趾之大敦穴（大趾叢毛之際），沿大腿內(nèi)側(cè)而上，經(jīng)過(guò)會(huì)陰，達(dá)于肝臟。練崩拳時(shí)努力蹬后足，足大趾及足底前內(nèi)側(cè)特別吃力，宜于肝氣暢通。崩拳的力源在腳下大地，出拳無(wú)力別找手，毛病往往在腳上。這與高摶九、楊象離兩位師爺傳授的崩拳歌訣中講的“消息全憑后腳蹬”并不沖突。

? ? ? ?3、身法與氣行軌跡：崩拳身法，謂陰陽(yáng)身，亦稱(chēng)之龍折身。其特點(diǎn)是轉(zhuǎn)換靈便，收放自如，在實(shí)戰(zhàn)中利于減少對(duì)方的攻擊面積和提高自己的擊打力量。拳之勁路要直如發(fā)矢，不可上揚(yáng)下探、左歪右斜，務(wù)以四平為妙。提肛，扣齒，卷舌，挺頭，肩胯放松，兩肘既垂又裹，兩膝既裹又扣，兩足前跐后撐，目向前視，下頦如置左右肩上，小腹接近左腿根上，向左前下方用力。

? ? ? ?拳經(jīng)云“明了三星多一力”，這是形意拳體用兼修必不可缺的要領(lǐng)。“三星”指的是肩星、肘星、腕星，當(dāng)沉肩、墜肘、塌腕符合要求時(shí)，所出現(xiàn)的在肩、肘和立拳腕上的小坑就是“三星”。只有抻拔出“三星”來(lái)，才能使肩臂拉長(zhǎng)筋腱，上肢三節(jié)貫通，完整一氣。“三星”不出，上肢的勁就不對(duì)。

? ? ? ?“身似弩弓拳似箭，打到還嫌慢”，“蓄勁如張弓，發(fā)勁如放箭”，這兩句拳論用在崩拳上最為合適。尚云祥的高徒靳云亭在《形意五行拳圖說(shuō)》中說(shuō)：“崩者，似弓之崩也，前伸之臂似按箭，后屈之臂似拉弦?！币部梢哉f(shuō)，前臂打出時(shí)似射箭要極力伸張，后臂收縮時(shí)似拉弦要竭力拉回。兩拳相交時(shí)如撕扯一物相爭(zhēng)而發(fā)力，前出后拉用力宜均。肩胛骨帶著兩臂，以垂直于地面的脊椎為軸，在“命門(mén)關(guān)”（腰胯）與“夾脊關(guān)”（脊背）的帶動(dòng)下出入運(yùn)動(dòng)，一前一后，一放一收，一伸一縮，，形如火車(chē)氣缸之拉桿，兩手貼肋沿帶脈而出，對(duì)肝脾均有按摩之效。體內(nèi)氣息則隨肢體運(yùn)動(dòng)自然鼓蕩，故拳經(jīng)有“崩拳打一氣之伸縮”之說(shuō)。

? ? ? ?打崩拳，人們忽略了一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，就是拳打出去后，身子往后微微收一下。收身是個(gè)蓄力的過(guò)程，蓄的足才能打得遠(yuǎn)、脆、透。收身做不好，簡(jiǎn)單地比劃過(guò)去，打出去的是半截子拳。拳打出去后，前后腿承擔(dān)身體的比重應(yīng)是前七后三或前六后四，然后蹲身，塌腰掖胯，膝微微一曲，臀部之力貫到后足跟，這個(gè)勁就完整了。收身有利于防護(hù)和二次進(jìn)攻。

? ? ? ?4、行拳路線：練崩拳要做到“三摩”：手與手摩、手與心摩、肘與肋摩，打跨步崩拳上后腿時(shí)還要做到兩腿脛骨相摩。肘與肋摩與兩腋下似有夾物不能張開(kāi)是一致的。相摩的意義：一是在于有利于肢體緊湊，相互配合，動(dòng)作整齊劃一；二是能夠使全身上下的許多經(jīng)絡(luò)和穴位得到按摩，氣血通暢，從而達(dá)到強(qiáng)身健體之效。

? ? ? ?古拳經(jīng)云“崩拳似箭屬木非箭也，有舟行浪頭之勢(shì)”，是指崩拳要如同箭一般射出，但崩拳走的路線不是直的，而是圓弧線，身形涌動(dòng)，一束一展，一起一落，波浪起伏，假想自己的小臂像在浪尖上前進(jìn)，隨高打高，隨低打低，拳從腰際出，略走上弧圈。一般可打三點(diǎn)：腹部、心口、咽喉，最高可直打?qū)Ψ较骂W。意念不可執(zhí)著于手，否則宜使拙力。手打過(guò)頭后可用肘補(bǔ)，節(jié)節(jié)貫串。如果在拳接近目標(biāo)的瞬間稍微壓一下腕，使前拳既有向里的擰轉(zhuǎn)勁，又有向前向下翻鉆勁，呈現(xiàn)鳳點(diǎn)頭的態(tài)勢(shì)，則更具“舟行浪頭之勢(shì)“了。

? ? ? ?5、勁法：崩拳似箭，練崩拳要盡力追求“穿透勁”，有人將其分開(kāi)稱(chēng)為“穿勁”和“透勁”。“穿勁”以射箭譬之，箭尖碰到了目標(biāo)，箭身還是一個(gè)勁地向前扎，所以，練崩拳要有往前心打后背的意念。打拳觸及表皮，傷及內(nèi)里，就是這種勁?！巴竸拧?，指的是，打拳要學(xué)會(huì)放勁，習(xí)練把勁力多放到對(duì)方身上去，而不是聚在自己身上。放透是動(dòng)作順暢到位后產(chǎn)生的效果，出拳時(shí)腳的蹬踏，擰腰轉(zhuǎn)胯，膀尖的前送要節(jié)節(jié)貫串、規(guī)范到位，輕松自然。努著勁端著架子打拳，勁力就會(huì)綁在自己身上，要多體會(huì)“放”字，不斷試驗(yàn)將勁力順暢地傳導(dǎo)并釋放給對(duì)方。

? ? ? ??五、應(yīng)用特色

? ? ? ?據(jù)王倩君師傅講，楊象離師爺多次描述過(guò)尚云祥先生慣用的崩拳預(yù)備式：兩手置于胸腹前，一手立拳，虎口朝上；一手平放手掌，虎口朝前，掌心朝上，托在立拳底部。與人交手時(shí)，下面的托掌，遇到對(duì)手身材矮小的則用蓋壓，身材高大的則用挑托，身材相當(dāng)?shù)膭t用橫截。實(shí)際運(yùn)用時(shí)，兩手充當(dāng)?shù)慕巧查g可以互換，顧打結(jié)合，虛實(shí)不定。因尚先生個(gè)子矮小，最擅長(zhǎng)的是挑手崩拳。

? ? ? ?形意拳應(yīng)用有兩個(gè)顯著特點(diǎn)，一是注重打破而不是破打，攻防一體，與人交手常常是壓進(jìn)而打或挑進(jìn)而打，出手如鋼銼，實(shí)際用的是鋼銼勁加螺旋勁。二是拳不空回，回手似鉤桿。用崩拳技擊，兩手輪番打出，前手擊敵后變后手，既可為另一手翻采開(kāi)路，如后拳回帶可破橫拳；也可勾拉對(duì)手，輕則令對(duì)方立足不穩(wěn)，重則致對(duì)方跌仆或胳膊受傷。

? ? ? ??六、欲精形意拳，應(yīng)研習(xí)槍術(shù)

? ? ? ?關(guān)于形意拳的創(chuàng)始人問(wèn)題，歷來(lái)有兩大流派，有尊奉南宋岳飛為鼻祖的，也有尊奉明末清初姬際可為鼻祖的。雖然究竟誰(shuí)是形意拳的真正創(chuàng)始人，尚待進(jìn)一步考證，但二人皆精槍術(shù)確為定論。岳飛善使槍有正史記載，姬際可有“神槍”之稱(chēng)有族譜為證。所以，形意拳源于槍術(shù)的結(jié)論是有根據(jù)的。前輩先賢脫槍化拳，崩拳則是由中平槍演化而來(lái)。槍法與拳法是相通的，通過(guò)練槍?zhuān)梢晕虺鋈ㄉ系暮芏鄸|西，所以欲練好形意拳，必須訓(xùn)練槍術(shù)。（文：劉元尊）