整體演示11:09

① 2on1交叉把位拽臂（帶把轉(zhuǎn)180°）

→左手提拉對(duì)手手臂

→右手抄腿，下潛打入抱單腿

→站立抱雙腿

② 2on1交叉把位拽臂（帶把轉(zhuǎn)180°）

→雙手抱腋窩控制

→換架帶摔

→釘手拿龜防

③ 2on1交叉把位拽臂（帶把轉(zhuǎn)180°）

→（假動(dòng)作）左手提拉對(duì)手手臂

→右腳右前方邁步

→右手摟腿，側(cè)向打入抱單腿

動(dòng)作④個(gè)人感覺就是做動(dòng)作①被對(duì)手推臂阻擋，然后換成側(cè)身讓開阻攔手，然后做動(dòng)作③，摟腿手從右手換成左手，抱單腿

⑤ 2on1交叉把位拽臂（帶把轉(zhuǎn)180°）

→對(duì)手推遠(yuǎn)我上身

→跪膝進(jìn)入低姿抱雙腿