早上起來稱體重，哎呀！我怎么又胖了，相信很多朋友都會(huì)被身體肥胖所困擾，尤其是女人性朋友，明明已經(jīng)很好地控制飲食了，減肥藥也沒少吃，怎么還會(huì)喝口涼水就長(zhǎng)肉呢？

身體日漸肥胖這其實(shí)跟我們體內(nèi)的濕氣有著很大的關(guān)系，如果體內(nèi)濕氣嚴(yán)重的話，就會(huì)給人體造成身體肥胖，四肢臃腫的現(xiàn)象，而造成體內(nèi)濕氣嚴(yán)重往往是因?yàn)槠⑻撍拢馓撊?，不能運(yùn)化水谷精微，在體內(nèi)聚集在一起，形成濕氣，然而在這時(shí)不僅僅是要健脾了，還要溫陽，有的小伙伴就疑惑了，脾虛產(chǎn)生水濕那為什么要溫陽呢？意思就是水濕氣也需要依靠我們自身的陽氣去化掉，就像地下有一個(gè)水坑，如果太陽升得很好的話，不一會(huì)就可以把水坑被曬干，所以體內(nèi)的水濕氣也要依靠身體的陽氣來化解，這時(shí)就要健脾，溫陽了。

今天就給大家分享一個(gè)方子，只需泡腳使用，這個(gè)方子是出自“嚴(yán)氏濟(jì)生方”里的一個(gè)方子，叫實(shí)脾散，方子是由干姜、白術(shù)、白茯苓、木瓜、木香、厚樸、草果仁、大腹子、附子、炙甘草組成。

首先加入了干姜和附子，這干姜味道辛辣，性質(zhì)大熱，中醫(yī)認(rèn)為，熱能驅(qū)寒，可以先把體內(nèi)的寒邪之氣散開，在體內(nèi)走而不舍，走到脾胃，剛好可以守在脾胃把脾胃之陽給補(bǔ)回來，這附子則是一味溫腎助陽行氣的良藥，味辛甘，善于走腎，陽虛的人一般都怕冷，身體都沒有陽氣了，怎么還能化解水濕呢，這里就用到了附子來溫煦身體，兩者合用，不僅溫暖了脾胃，還補(bǔ)助了腎陽。

然后又加入了白術(shù)、茯苓、炙甘草，先用白術(shù)來健脾，再用茯苓來祛除體內(nèi)的濕氣，炙甘草可以起到調(diào)諸藥的作用，可以抑制附子的毒性，來輔助白術(shù)茯苓健脾和胃，然后又加入了一味木瓜也是用來祛濕，再加入草果仁，它淡淡的香氣，可以用來醒脾，這厚樸、大腹皮、木香這三藥參合則可以行氣，中醫(yī)認(rèn)為，氣行則濕化。

全方藥材搭配在一起，溫陽健脾、行氣利水，對(duì)于一些脾腎陽虛引起的身體臃腫、肥胖、手足不溫、口中不渴、舌苔白膩的人群有著不錯(cuò)的改善，大家學(xué)會(huì)了嗎？