脾虛的七大危害：

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1、容易引起腹瀉

我們都知道腹瀉是一件非常嚴重的事情，頻繁的腹瀉可能會導(dǎo)致血液運輸過程中出現(xiàn)問題，長時間頻繁腹瀉，也可能導(dǎo)致腸道紊亂和異常，一旦引起疾病，情況會更糟。

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2、導(dǎo)致手腳冰涼

事實上，脾虛的人和腎虛一樣，會出現(xiàn)陰虛、陽虛，尤其冬天手腳極寒，精神狀態(tài)極差，讓人沒有心情工作學(xué)習(xí)和生活。如此低落的精神狀態(tài)，不僅是一種精神病，也可能會進一步影響氣血運行。

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3、容易脫發(fā)

在冬天，許多人會發(fā)現(xiàn)梳頭時經(jīng)常出現(xiàn)脫發(fā)，其實這樣的情況，一方面與休息有關(guān)，另一方面也需要考慮是否脾虛，脾臟作為氣血的生化器官，與毛發(fā)有著非常密切的關(guān)系。隨著脾虛的發(fā)生，人們會出現(xiàn)氣血虧虛，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

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4、缺乏活力

脾臟是是人體氣血生化過程中不可缺少的器官，隨著脾虛的發(fā)生，會導(dǎo)致你的身體缺乏活力，稍微有點風(fēng)寒和流感，疾病就會找上你，身體變得非常差，住院成為家常便飯。

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5、月經(jīng)增多

月經(jīng)正常是女性渴望達到的狀態(tài)，然而，如果你的月經(jīng)量增加，可能是脾臟控制不了血液的產(chǎn)生。隨著血流的異常，甚至可能出現(xiàn)慢性出血，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增加和貧血，這無疑是非常危險的。

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6、導(dǎo)致肥胖

我們常說脾虛的人容易肥胖，這意味著脾臟會影響人的身體代謝，導(dǎo)致身體代謝受阻，過多的代謝產(chǎn)物無法排出，這會使人更加肥胖。這種肥胖是件壞事，甚至可能導(dǎo)致心血管疾病、脂肪肝等。

7、免疫力下降

免疫水平對健康有很大影響，免疫力高，身體會更健康，對于疾病的預(yù)防會更好，相反，如果你的免疫力很低，可能很容易生病。脾虛的人往往免疫力低下，大家必須知道，脾臟實際上是人體最大的免疫系統(tǒng)，脾臟一旦失去活動，不再平穩(wěn)運行，就容易導(dǎo)致疾病的發(fā)生、免疫力的下降，甚至導(dǎo)致身體某些器官的衰竭。

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可見脾對我們的身體有多重要，所以在日常生活中我們需要好好保護自己的脾。下面教給大家六個健脾養(yǎng)胃的好方法，長期堅持，可以很好的避免上面7個問題。

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六招教你養(yǎng)好脾胃

脾虛百病生，掌握一些簡單的調(diào)理方法能幫助我們健脾養(yǎng)胃，讓身體恢復(fù)生機。

脾為生氣之源，雖然「肺是主氣之樞」，但是脾土生肺金，脾是肺之母。所以，脾虛是氣虛體質(zhì)的軟肋和薄弱環(huán)節(jié)，保護脾臟最為重要。

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01多吃黃色食物

五行之中，脾對應(yīng)黃色食物。所以平時適當(dāng)多吃一些小米、黃豆、南瓜、馬鈴薯、玉米等黃色食物，具有不錯的健脾功效。

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02推脾經(jīng)，疏通經(jīng)絡(luò)

我們的腿上有一條「脾經(jīng)」，經(jīng)常推一推可以調(diào)動肝、脾、腎三經(jīng)氣血。

方法：

從脾經(jīng)上的三陰交穴（在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上4指處）順著骨頭往上推，推到陰陵泉穴（在膝關(guān)節(jié)下，脛骨明顯凹陷處）。反復(fù)推，兩條腿各推10分鐘左右。

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03保持心情愉悅

中醫(yī)認為，脾在志為思，思慮傷脾。所以平時生活中要避免壓力過大，保持輕松愉快的心情。

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04脾胃類營養(yǎng)素的補充

金渭泰養(yǎng)胃粉和舒克幽益生菌可以很好的幫助健脾氣，養(yǎng)護胃，同時可以幫助調(diào)理腸胃道菌群環(huán)境平衡，從根本上改善脾胃的問題。

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05調(diào)整生活習(xí)慣

早睡早起，不要熬夜，少食多餐，保證營養(yǎng)均衡。少吃寒涼、容易傷脾的食物，如苦瓜、茄子、萵苣、綠豆等。

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06注意身體保暖

脾喜歡溫暖的環(huán)境，最怕受涼。秋冬季節(jié)天氣寒冷，一定要注意保護容易受涼的部位，防止受涼傷脾。