總結(jié)：學(xué)習(xí)的最大阻力，來源于被外界耗散了心力，達到一定量時就成了心力匱乏。

需要時刻注意，專注，而非權(quán)衡當(dāng)下微小的利益得失

內(nèi)容：

無法在學(xué)習(xí)上前進，不是因為不夠聰明，或是心態(tài)不好，或是注意力不夠

而是因為被外界條件不足而耗散了精力和心力，譬如陷入金錢的短缺

當(dāng)金錢短缺，認知和價值觀也會狹隘，陷入柴米油鹽的糾纏，無法浸淫學(xué)習(xí)

要從認知、價值觀、財富三方面入手，讓自己避免陷入心力匱乏

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自我分析：

醫(yī)學(xué)研究生、工作多而累、存款不足5w、住校

外在的雜亂因素，譬如吵鬧的寢室環(huán)境，惡劣的就業(yè)崗位，性價比低的職業(yè)，漫長的通勤，缺乏的睡眠

讓自己的精力被耗在這些地方上

所以心力被消耗乃至枯竭，這一年半，幾乎沒有產(chǎn)出（“幾乎”是對自己的挽尊了，有的只是在興趣愛好上本能的一點學(xué)習(xí)和記錄了）

如何從這些一團亂麻中，斬掉對心力的影響？

寢室吵鬧，就戴上耳機，而不是心里吐槽，因為大家說話是不可避免的，這是便宜的宿舍費帶來的必然，比起出去住便宜太多了，北京租金貴的咋舌

就業(yè)崗位惡劣，就沉浸在學(xué)術(shù)里，能學(xué)到東西，患者惡劣就忽略，我又不是為了救他們，我是為了在關(guān)鍵時刻能救想救的人

職業(yè)性價比低，我又不是來工作的，我是來學(xué)習(xí)的，最后能拿證，怎樣都行，我還是學(xué)生，擺好學(xué)生的心態(tài)，拿到的錢都只是補貼而已，是補貼，是鼓勵，總比沒有好

通勤漫長，那就設(shè)計好自己可以做的事情

睡眠是當(dāng)下第一個需要改變的事情，睡眠充足很重要，睡眠不足時，一天都仿佛活在游戲界面里，操作什么都是懵的遲鈍的

專注時長的重要性遠遠大于學(xué)習(xí)的時長