可能的自己篇

開(kāi)發(fā)自己的第二專(zhuān)長(zhǎng)

在日常生活里，可以的話，對(duì)你的“次要能力”集中一會(huì)注意力，譬如愛(ài)唱歌的你，可以想象自己將成為歌手；喜歡寫(xiě)作的你，也可以想象自己將來(lái)會(huì)是作家。因?yàn)槟愕淖⒁?，這些次要能力將可能成為你的主要能力，亦即成為你的第二專(zhuān)長(zhǎng)。你還可能改寫(xiě)過(guò)去，仿佛你從過(guò)去就已經(jīng)在盡情揮灑這些能力。

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發(fā)現(xiàn)可能的自己

準(zhǔn)備一本獨(dú)屬于的“可能的自己筆記本”。你自己目前的職業(yè)或許是工程師、會(huì)計(jì)師或家庭主婦?，F(xiàn)在，忘掉你的職業(yè)與專(zhuān)長(zhǎng)，列舉你其他所有的能力，不管它們有沒(méi)有被發(fā)展，那都是“可能的自己”。當(dāng)你正視“可能的自己”時(shí)，你就是在將原本潛伏內(nèi)在的自己代入真實(shí)的存在。你的那些“沒(méi)有被走的路”以及“沒(méi)有被用的能力”，都將因你的正視而進(jìn)入的生活，你也將感覺(jué)自己開(kāi)發(fā)了先前被自己忽視的能力。

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進(jìn)入可能性的分支

選擇一幕過(guò)去你面臨選擇時(shí)的景象，譬如，高中畢業(yè)后選填大學(xué)志愿、有兩家公司同時(shí)錄用你、兩個(gè)你都欣賞的男人先后向你告白。過(guò)去的你做出了選擇，因此成就了現(xiàn)在的自己，但你也好奇如果選擇了另一條人生的道路，現(xiàn)在的你會(huì)是怎么樣？想象過(guò)去的你若是選擇了另一個(gè)可能性，將會(huì)如何發(fā)展？你可能會(huì)在想象時(shí)發(fā)現(xiàn)影像變灰或模糊，這時(shí)的你，或許就是處在自己“可能的分支”交會(huì)點(diǎn)，因此影像才會(huì)變得模糊不清。

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自由聯(lián)想篇

將人生組成一幅畫(huà)

想象一副非常巨大的畫(huà)，你記憶中所有人生的重要畫(huà)面都在畫(huà)中，每一個(gè)重要畫(huà)面都像是小方塊，從左上角往下排下來(lái)，一直排到右下角。如果沒(méi)有強(qiáng)烈的情感畫(huà)面，就不要放上去，比如小學(xué)的畢業(yè)典禮，雖然看似重要，你卻不覺(jué)得它有什么意義，那就別放上去。

問(wèn)你自己，在這張畫(huà)里，哪個(gè)畫(huà)面讓你情感最強(qiáng)烈？考上大學(xué)？初戀男友的第一封情書(shū)？領(lǐng)到人生第一份薪水？

覺(jué)知情感最強(qiáng)烈的畫(huà)面后，放大它的尺寸，并將原有的圖散掉，改以這個(gè)畫(huà)面自由聯(lián)想相關(guān)的人生事件，再重新組成一幅圖畫(huà)，這么一來(lái)，你將擁有一幅最貼近你信念的圖畫(huà)。

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想象力篇

想象自己飛在高空

當(dāng)你走在一條街上時(shí)，想象你正飛在空中，或是正由飛機(jī)上看著你深處其中的街道。若是你現(xiàn)在就坐在家里，想象你正從窗外的街道或草地上看著家中的自己。經(jīng)過(guò)這樣的練習(xí)，你將對(duì)你所處的環(huán)境有更全面的認(rèn)知，你的感知力也將更為開(kāi)發(fā)。

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進(jìn)行一趟想象的旅行

在睡覺(jué)之前，想象你的意識(shí)順著一條路開(kāi)始旅行。忘掉你的身體，看著你意識(shí)將帶你去哪里。你也可以先設(shè)定一個(gè)地點(diǎn)，譬如梨山、九份或墾丁，感覺(jué)一下，你經(jīng)過(guò)了哪些房子，又在沿途上見(jiàn)到了哪些好山好水？某種程度上說(shuō)，你的意識(shí)具有一部分隨著你的想象去旅行。

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夢(mèng)的修煉篇

記錄你的夢(mèng)

請(qǐng)你在入睡前先自我暗示：“明天早上起床，我要記得我的夢(mèng)。”而后在床頭擺一只筆及一本筆記本，若是房間偏暗，還要擺一只小臺(tái)燈（但以不干擾枕邊人為原則）。隔天醒來(lái)后，馬上將夢(mèng)寫(xiě)下來(lái)。你也可以先用錄音筆錄下自己口述的夢(mèng)境，再抄錄到自己的夢(mèng)境日記上。至于夢(mèng)境所記的內(nèi)容，最好是盡量清楚地包括場(chǎng)景、人物及夢(mèng)中的感受。

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把現(xiàn)實(shí)人生當(dāng)做一個(gè)夢(mèng)(莊周夢(mèng)蝶)

當(dāng)你醒著的時(shí)候，試著把眼前的景象當(dāng)做一個(gè)夢(mèng)。問(wèn)問(wèn)你自己，如果現(xiàn)在是一個(gè)夢(mèng)，在你眼前的先生、孩子、老板或同事，各自代表了什么？又是你哪一種信念的象征？此外，這個(gè)夢(mèng)對(duì)你而言，有什么意義？而若是你從這個(gè)夢(mèng)醒來(lái)，將起身到哪里？當(dāng)你做過(guò)這樣的練習(xí)后，將比較容易在夢(mèng)中保持有覺(jué)知。