有沒有小伙伴和我一樣，無法拒絕所有奶呼香甜的美味？今天，湯湯就分享一道奶味濃郁的“火腿意大利面”，不僅口感絲滑，而且脂肪含量超低，一大盤吃完也才400多大卡，非常適合減肥期間食用喲～大家記得點贊收藏??@你的小伙伴一起瘦瘦瘦吧??

??【食材準(zhǔn)備】

意面55g，口蘑82g，牛肉火腿片50g，洋蔥162g，脫脂牛奶300ml

??【調(diào)味料準(zhǔn)備】

細(xì)鹽，黑胡椒粉

??【具體步驟】

1??意面加1勺鹽下鍋煮14分鐘??洋蔥、火腿、口蘑切塊備用

2??洋蔥、火腿入鍋炒香，加入口蘑炒軟??倒入牛奶，大火煮開??加入煮好的意面??出鍋前撒上黑胡椒粉和細(xì)鹽調(diào)味即可！

??【營養(yǎng)統(tǒng)計】

蛋白質(zhì)：32.33g

脂肪：1.81g

碳水：71.26g

每盤總熱量：437.08大卡

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緊實又彈爽的面條

包裹上奶呼呼的湯汁

伴隨著粒粒分明的黑胡椒粒

融合進(jìn)咸香的火腿粒和軟滑的口蘑

這么一份低脂又口感濃郁的減脂餐

你們還在等什么吶！

答案都告訴你們啦！抓緊收藏??起來直接抄?。?/p>

我們下期見?。?！