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訓練日志（2023.2.20~2.26）

2023-02-26 21:30 作者:踏雪888  | 我要投稿

1、本周跑量102，乳酸閾配速和有氧能力繼續(xù)提升

2、四次workout和上周基本一致，周六改成4組半馬配3k巡航間歇。訓練思路還是在LT1～LT2累計跑量提升閾值

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