經(jīng)常熬夜加班，工作勞累，或生完孩子后，或經(jīng)期后，氣血兩虛，總是頭暈，耳鳴，蹲下兩眼發(fā)黑，睡眠差的女人，想補(bǔ)又怕太上火，可以煲紅參桂圓麥冬烏雞湯，大補(bǔ)氣血，養(yǎng)心安神，讓你一覺(jué)睡到自然醒。 紅參：大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺， 麥冬：養(yǎng)陰生津，益胃生津（讓整個(gè)湯不容易上火? 桂圓：養(yǎng)心安神，睡眠好，含鐵量高，有助于補(bǔ)血。? 干淮山：健脾胃 黃芪：補(bǔ)氣 全部材料如下： 烏雞 500克 紅參?8克 桂圓?10克 干淮山 10克 黃芪 8克 杞子 10克 姜 一塊 烏雞焯水后，用清水洗掉血沫。這樣煲湯，清亮又不腥。 全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開(kāi)，再最小火煲60分鐘，出鍋前加入枸杞10克，加入適量的鹽調(diào)味即可。#