一頭烏黑的秀發(fā)是大家們都非常羨慕的。但是，都會(huì)面臨同樣的問(wèn)題——頭發(fā)打結(jié)、產(chǎn)生靜電、掉發(fā)的現(xiàn)象嚴(yán)重等等。到底怎樣才能改善這種情況呢?今天，就教大家?guī)讉€(gè)日常的護(hù)發(fā)妙招，讓你時(shí)刻都有一頭柔順的秀發(fā)。

　　掉很多頭發(fā)怎么辦?缺什么會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)

　　1、癥狀性脫發(fā)：某些系統(tǒng)性或局部疾病都可伴發(fā)脫發(fā)。

　　2、先天性脫發(fā)：發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，患者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏細(xì)小，或出生時(shí)頭發(fā)正常，不久就脫落不再生，可分為孤立缺陷和其他畸形。

　　掉很多頭發(fā)怎么辦?看看我的經(jīng)歷

　　28歲的我原本算帥哥一枚，長(zhǎng)相俊朗，風(fēng)流倜儻。不知道怎么回事，突然遭遇脫發(fā)危機(jī)，將我變成了一位形象尷尬的“大叔”，完全沒(méi)有了同齡人應(yīng)該有的蓬勃朝氣，我覺(jué)得自己的形象受到嚴(yán)重摧殘，兩年的戀情也告吹了，心情仿佛從山頂落到了谷底。

　　原本我在工作中是一個(gè)充滿(mǎn)Ji情和干勁兒的員工?？墒亲詮拿摪l(fā)嚴(yán)重之后，我開(kāi)始變得不想在公開(kāi)場(chǎng)合拋頭露面了，和我差不多大的同事去聚會(huì)，我也根本就不想去。久而久之，我的性格變得自閉，甚至有點(diǎn)自卑，生活也越來(lái)越單調(diào)乏味。

　　我也嘗試了許多辦法去治療我的脫發(fā)，但是效果都是很理想。直到遇到石上草，我才覺(jué)得脫發(fā)治療有了希望。記得我是網(wǎng)上看到石上草的，好多人都評(píng)論說(shuō)效果不錯(cuò)，之后我就開(kāi)始詳細(xì)查了石上草的信息。石上草純植物精萃能深入到頭皮毛囊深處，激活毛囊細(xì)胞，使其充盈飽滿(mǎn)，充滿(mǎn)生機(jī)活力，喚醒沉睡毛囊，抑制毛發(fā)脫落，促進(jìn)新毛發(fā)再生。

　　于是，咨詢(xún)了一下客服，客服幫我分析了一下我的情況以及使用時(shí)間，還告訴我可以貨到付款，這樣我的心里就踏實(shí)了不少，想著就先買(mǎi)一周期的試試，不行的話(huà)就算了?？勺屛覜](méi)想到的是一個(gè)月之后，本來(lái)油膩不堪的頭發(fā)漸漸變得清爽自在，頭發(fā)癢的問(wèn)題也得到了緩解，自己的頭發(fā)就開(kāi)始長(zhǎng)出小小的絨毛了，咨詢(xún)客服，客服告訴我說(shuō)，我對(duì)產(chǎn)品的吸收效果比較好，讓我堅(jiān)持使用，一定能夠恢復(fù)滿(mǎn)頭黑發(fā)的。

　　接著我又訂購(gòu)了兩個(gè)周期的石上草，效果還真是不錯(cuò)，我的頭發(fā)漸漸濃密起來(lái)，沒(méi)有再像之前那般稀稀拉拉的樣子了，頭發(fā)的發(fā)質(zhì)也得到了改善，頭發(fā)變得又黑又亮，又濃密，看著自己滿(mǎn)頭黑發(fā)的樣子，我樂(lè)得合不攏嘴。自從打開(kāi)脫發(fā)的心結(jié)，我的心頭越來(lái)越好了，性情逐漸變得越發(fā)積極向上，變得越來(lái)越受歡迎了。就連我自己都沒(méi)有想到，自從石上草幫我長(zhǎng)出滿(mǎn)頭黑發(fā)之后，我竟然被自己喜歡的女孩子表白了。現(xiàn)在，我已經(jīng)有半年沒(méi)有使用石上草了，頭發(fā)依然濃密黑亮，完全和正常人的頭發(fā)沒(méi)有什么區(qū)別的??

　　掉很多頭發(fā)怎么辦 愛(ài)掉頭發(fā)吃什么?

　　1、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　有30%的產(chǎn)后脫發(fā)是缺鐵導(dǎo)致，因此可通過(guò)多吃一些含鐵的食物就能解決脫發(fā)的問(wèn)題。通常常見(jiàn)的含鐵量比較豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　2、補(bǔ)充植物蛋白

　　除了因?yàn)槿辫F會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)以外，如果頭發(fā)中缺少氮氨酸、胱氨酸等都會(huì)引起掉發(fā)。因此對(duì)于這類(lèi)掉發(fā)的患者，在日常的飲食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　如果是長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類(lèi)、脂肪類(lèi)食物的女性，也會(huì)造成掉發(fā)。蔬菜和水果屬于堿性食物，多吃這類(lèi)食物能中和酸性毒素。

　　4、補(bǔ)碘

　　有些女性雖然說(shuō)沒(méi)有掉發(fā)的情況出現(xiàn)，但頭發(fā)枯黃、干燥、沒(méi)有光澤，可適量補(bǔ)碘。女性朋友不妨多吃些海帶、紫菜、牡蠣等食品，除了能健美頭發(fā)以外，同時(shí)還具有防止脫發(fā)的作用。

　　5、補(bǔ)充維生素E

　　要防止掉發(fā)，維生素e的補(bǔ)充不能少，它具有抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)毛母細(xì)胞分裂的功效。除此之外，還能促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，因此可以多吃些鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
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