她是中國(guó)少數(shù)幾位

四屆奧運(yùn)會(huì)參賽選手

2012倫敦奧運(yùn)摘得女子雙人花泳中國(guó)首枚獎(jiǎng)牌

2014世界花泳錦標(biāo)賽女子雙人花泳冠軍

2016里約奧運(yùn)花泳雙人自由自選賽亞軍

2021東京奧運(yùn)會(huì)花泳雙人自由自選賽亞軍

……

均是中國(guó)在相關(guān)項(xiàng)目上取得的最好成績(jī)

——她是黃雪辰

一個(gè)上海女孩兒

從「花樣游泳女王」到「樂(lè)樂(lè)媽媽」

再到重返賽場(chǎng)，成為「媽媽運(yùn)動(dòng)員」

她向全世界展示出一位非凡運(yùn)動(dòng)員的驕傲

以及一位平凡媽媽所蘊(yùn)藏的強(qiáng)大能量

雪辰和女兒樂(lè)樂(lè)

我們嘆服于泳池中她的優(yōu)雅和力量之美

更好奇于她在賽場(chǎng)和生活中的身份轉(zhuǎn)換

在奧運(yùn)熱仍未降溫的當(dāng)下

Modern Sky Kids有幸聯(lián)系到了隔離中的雪辰

以視頻電話(huà)的方式

和她暢聊了成長(zhǎng)、奧運(yùn)和媽媽日常的種種

參加奧運(yùn)就像參加高考？

比賽中怎樣保持妝發(fā)？

事業(yè)和家庭如何兼顧？

和女兒一起聽(tīng)阿肆和達(dá)達(dá)？

——聽(tīng)花泳女王向你娓娓道來(lái)

?1.?奧運(yùn)「四朝元老」這樣長(zhǎng)大在水里還能跳舞？」

■?您是從幾歲開(kāi)始接觸花樣游泳項(xiàng)目的？當(dāng)時(shí)對(duì)花樣游泳訓(xùn)練的態(tài)度是怎樣的？?
我是十歲開(kāi)始接觸的花樣游泳，當(dāng)時(shí)只覺(jué)得好奇，抱著去看一看的想法。因?yàn)榻叹氄f(shuō)花樣游泳是在水里跳舞的，我那時(shí)還沒(méi)有概念，就感覺(jué)很好奇：“在水里還能跳舞啊？”
■?當(dāng)一個(gè)厲害的運(yùn)動(dòng)員、登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，這些是童年時(shí)的夢(mèng)想么？小時(shí)候有沒(méi)有想過(guò)長(zhǎng)大要做別的事？
其實(shí)小時(shí)候?qū)︻I(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)沒(méi)有太大的概念，就是訓(xùn)練，和隊(duì)友一起訓(xùn)練，長(zhǎng)大后才會(huì)對(duì)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)有一點(diǎn)想法，但是花樣游泳是打分項(xiàng)目，最終的結(jié)果其實(shí)并不是掌握在自己手里，所以這方面（能不能登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)）自己還看得蠻開(kāi)的。小時(shí)候我也對(duì)做老師挺感興趣的，所以可能那時(shí)候比較想做教練或者老師。

雪辰和隊(duì)友在東京奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)
■?二十多年的花樣游泳生涯中，有過(guò)后悔的時(shí)候嗎？
怎么說(shuō)呢……小時(shí)候根本不懂這些東西，長(zhǎng)大以后有一年整個(gè)心理狀態(tài)都不是很好，那時(shí)候會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)后悔，但現(xiàn)在也調(diào)整好了～
■?未來(lái)會(huì)不會(huì)考慮做老師或者教練呢？
會(huì)考慮，因?yàn)槲矣X(jué)得，如果自己身上的一些東西可以傳承下去，是一個(gè)自豪的事情。

?2.?奧運(yùn)參賽大揭秘參加奧運(yùn)會(huì)就像參加高考?！?br>
■?作為奧運(yùn)「四朝元老」，關(guān)于這屆有點(diǎn)特殊的奧運(yùn)會(huì)，有沒(méi)有什么有趣的經(jīng)歷和大家分享？
這一屆比較有趣的事就是在疫情期間，因?yàn)榇蠹业男那橛幸稽c(diǎn)偏差，教練為了調(diào)整我們的心態(tài)，會(huì)在訓(xùn)練前以游戲的方式調(diào)動(dòng)我們的狀態(tài)，有時(shí)候教練也會(huì)一起參與游戲，然后我們就會(huì)集體變著法地「玩」教練，哈哈！
■?在備戰(zhàn)這次奧運(yùn)會(huì)的整個(gè)過(guò)程中，有沒(méi)有想要放棄的時(shí)候，又是怎么克服的？?
備戰(zhàn)的時(shí)候其實(shí)也曾想過(guò)放棄，特別是在疫情剛爆發(fā)的時(shí)候，那時(shí)候知道要延期一年，對(duì)我其實(shí)打擊還蠻大的。但是經(jīng)過(guò)隊(duì)里的教練、領(lǐng)導(dǎo)還有隊(duì)友的鼓勵(lì)，我明白了這是一件大家一起前進(jìn)的事情，這樣想起來(lái)就覺(jué)得確實(shí)是比一個(gè)人前進(jìn)來(lái)得更有力量，大家在心靈上給了我很大的幫助。

與隊(duì)友在訓(xùn)練中
■?四次參加奧運(yùn)，心態(tài)上會(huì)不會(huì)有改變？
心態(tài)上的話(huà)還好，因?yàn)樽约鹤鲞\(yùn)動(dòng)員其實(shí)蠻多年的了，然后重回賽場(chǎng)也是已經(jīng)做好準(zhǔn)備的，所以心態(tài)上其實(shí)沒(méi)有變化太大。四次參加奧運(yùn)對(duì)我來(lái)說(shuō)，可能就是讓你在高一高二讀完之后放個(gè)暑假，再繼續(xù)讀高三這種感受吧。那么參加奧運(yùn)會(huì)就像是參加高考，心理上其實(shí)變化不會(huì)太大。
■?特別好奇，在水下，那么美妙的妝容和整齊的頭發(fā)是怎么保持的，妝不會(huì)花嗎？?
我們有用一個(gè)叫魚(yú)膠粉的東西來(lái)定型頭發(fā)，用開(kāi)水把它沖化了之后用在頭上，它就會(huì)定型，你要想再把它摳下來(lái)，就得用很熱很熱很熱很熱的水再給它沖化……至于化妝品，我們有統(tǒng)一采購(gòu)的化妝品，妝化得也會(huì)比較厚一些。

?3.?是花泳女王，更是媽媽媽媽運(yùn)動(dòng)員并不是特例。」

■?您在退役、結(jié)婚、生娃后，再次重返賽場(chǎng)并取得佳績(jī)，這在很多人眼里都極具傳奇色彩，這期間有沒(méi)有經(jīng)歷一些觀念上的變化？
其實(shí)心態(tài)和觀念上變化并不是很大，因?yàn)閶寢屵\(yùn)動(dòng)員其實(shí)在國(guó)內(nèi)還蠻多的，在國(guó)際就更多，我也不是特例。我是做好了準(zhǔn)備才重回賽場(chǎng)的，所以觀念變化都不是太多。

與隊(duì)友奪得東京奧運(yùn)花樣游泳團(tuán)體賽亞軍

下排左二位為雪辰

■?對(duì)于一些年輕的媽媽而言，事業(yè)和家庭似乎難以兼顧，以您的經(jīng)歷和成就，有沒(méi)有什么建議可以送給媽媽們？
怎么說(shuō)呢……在我看來(lái)，為國(guó)家付出是很值得自豪、很榮幸的事情，我也覺(jué)得先有“大家”再有“小家”，家里人也會(huì)理解我。一開(kāi)始我和他們可能會(huì)有一些矛盾，但是后來(lái)商量好了之后，他們都支持我。家里人會(huì)輪流照顧孩子，讓我在這件事上沒(méi)有后顧之憂(yōu)。
■?我們了解到您家里養(yǎng)了狗狗，平時(shí)孩子與狗狗之間的互動(dòng)怎么樣？一些父母在孩子還小的時(shí)候不太考慮養(yǎng)寵物，可以聊聊這方面的經(jīng)驗(yàn)嗎？
我在養(yǎng)乂乂（寵物名）的第二個(gè)星期就測(cè)出來(lái)懷孕了。其實(shí)養(yǎng)狗跟養(yǎng)孩子沒(méi)那么大影響，如果孩子對(duì)毛發(fā)沒(méi)有過(guò)敏的話(huà)，其實(shí)完全可以嘗試一下。養(yǎng)寵物的話(huà)對(duì)孩子也是一個(gè)比較好的陪伴，有時(shí)候你大人不跟他玩，孩子就會(huì)去跟寵物玩。
有時(shí)候養(yǎng)寵物也可以激發(fā)孩子運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷櫸镉袝r(shí)候跑來(lái)跑去，她也要跟著他跑來(lái)跑去。家長(zhǎng)需要注意的就是弓形蟲(chóng)，但是弓形蟲(chóng)其實(shí)做好預(yù)防的話(huà)也不容易被你接觸到，所以總體上是安全的，并且其實(shí)也可以在一定程度上提升孩子的抵抗力。

女兒樂(lè)樂(lè)和寵物乂乂
■?樂(lè)樂(lè)一定知道您是運(yùn)動(dòng)員吧，她有沒(méi)有對(duì)你說(shuō)過(guò)一些有趣的話(huà)，或者問(wèn)過(guò)一些童真的問(wèn)題？
她知道，因?yàn)槲颐恳淮稳ビ?xùn)練的時(shí)候都跟她說(shuō)我要去上班嘛，然后她也知道我的項(xiàng)目是在水里做動(dòng)作的，叫水上芭蕾、花樣游泳。然后有時(shí)候她也會(huì)和我們一起去游泳，會(huì)嘗試做我們的動(dòng)作，雖然做得不太好，也嗆了不少水（笑）。
■?懷孕期間，直到孩子出生后，您有注重孩子在音樂(lè)興趣方面的培養(yǎng)嗎？
我跟樂(lè)樂(lè)都蠻喜歡音樂(lè)的，我懷孕的時(shí)候就比較愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)，天天在家沒(méi)事兒就聽(tīng)音樂(lè)，所以她現(xiàn)在也蠻愛(ài)聽(tīng)音樂(lè)的。在我懷孕階段，醫(yī)生說(shuō)，可以多給孩子聽(tīng)英語(yǔ)呀、莫扎特啊之類(lèi)的，但在我這兒并沒(méi)有（笑），我經(jīng)常會(huì)聽(tīng)一些流行音樂(lè)，比如阿肆、達(dá)達(dá)樂(lè)隊(duì)、吉克雋逸、馬頔這些。
■?樂(lè)樂(lè)開(kāi)始接觸花樣游泳了，那您會(huì)希望她將來(lái)走這條路嗎？
不太會(huì)，因?yàn)榇_實(shí)要吃苦，但是也看她自己選擇。如果她真的很喜歡，我們也會(huì)把這些利弊都跟她說(shuō)清楚，讓她自己抉擇，如果真的要走這條路的話(huà)，我和她爸爸也會(huì)全力支持。不走也無(wú)所謂，對(duì)孩子的話(huà)，我是比較希望她健康、開(kāi)心就好。
■?現(xiàn)在終于可以休息一下了，最想和孩子一起做哪些事？
我比較想跟孩子一起去旅游度假，和孩子多玩一玩，能夠跟孩子一起去體驗(yàn)大自然。

?4.?身材焦慮、育兒早教……運(yùn)動(dòng)員怎么看？要讓孩子盡量動(dòng)起來(lái)。」

■?為了重新參加訓(xùn)練，您減重60斤，這對(duì)普通人來(lái)說(shuō)就像一個(gè)遙不可及的奇跡，想聽(tīng)聽(tīng)您的一些建議和指導(dǎo)。
關(guān)于這個(gè)減肥60斤的問(wèn)題，其實(shí)我個(gè)人不建議大家去嘗試的，因?yàn)榇_實(shí)比較突破孕后媽媽的生理極限，（在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)的情況下）可能會(huì)傷害身體。但我能這樣也是因?yàn)槲抑按_實(shí)也是太胖了，所以就有空間給我減60斤，像我現(xiàn)在的體型再減60斤就也是很困難的一件事情，還是要在保證身體健康的前提下再去減肥。至于我的建議，那還是要閉上嘴邁開(kāi)腿，哈哈。
■?奧運(yùn)賽場(chǎng)內(nèi)的女選手英姿颯爽，場(chǎng)外也都是非常愛(ài)美的女孩，喜歡美妝、美甲等等，您的日常穿搭和妝容有沒(méi)有心得分享？
妝容的話(huà)，其實(shí)我們比賽是有個(gè)比賽妝，生活中的話(huà)不會(huì)化那么濃，會(huì)帶一點(diǎn)淡妝，畢竟出門(mén)見(jiàn)人還是要精致一點(diǎn)點(diǎn)。然后服裝的話(huà)，其實(shí)我也關(guān)注時(shí)尚這一塊，在自己穿著舒適的情況下，我會(huì)盡量往時(shí)尚靠近，當(dāng)然在家里的話(huà)就純以舒適為主了。
■?我們身邊的很多女孩常會(huì)有身材焦慮和容貌焦慮，您在這方面有沒(méi)有什么想要對(duì)她們說(shuō)的？
凡事都會(huì)有得有失吧，你既然想要美貌，肯定就是會(huì)失去一些，比如說(shuō)美食（笑），吃得多就會(huì)長(zhǎng)得胖，畢竟大部分人都是易胖體質(zhì)嘛對(duì)吧。如果一定想要身材好一點(diǎn)的話(huà)，那就少吃點(diǎn)，多運(yùn)動(dòng)，自然就會(huì)很好地保持你的身材和容顏，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)完之后，整個(gè)人會(huì)容光煥發(fā)，這一塊真的是會(huì)有幫助的。
■?那平時(shí)會(huì)有忍不住偷偷吃零食的時(shí)候嗎？
忍不住的時(shí)候肯定是會(huì)有的，但是就難得偷吃一回，偷吃完了之后就得再加大訓(xùn)練量。

■?關(guān)注我們廠牌的爸爸媽媽們都很注意孩子在體育方面的教育和培養(yǎng)，作為一位專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員，這方面您有什么建議？
我個(gè)人建議是讓孩子更多地去玩，就因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子很多都不會(huì)去玩，一般都在家里呆著，然后父母也在家里呆著。其實(shí)父母把孩子帶出去，比如說(shuō)跟孩子一起去放風(fēng)箏，一起踢球，這些都得跑，都是一種運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)要讓孩子盡量動(dòng)起來(lái)，不要自己坐在那兒玩兒手機(jī)，然后你指望孩子一個(gè)人去玩，也不太可能。如果父母有時(shí)間的話(huà)，帶孩子一起出去玩是最好的。
其實(shí)孩子小時(shí)候玩，對(duì)他們自身的一個(gè)協(xié)調(diào)性很有幫助，如果有多幾個(gè)孩子一起玩，就更好，從小就可以培養(yǎng)孩子協(xié)作的概念。從小你就可以讓他自己建立一個(gè)自己的關(guān)系網(wǎng)，知道自己怎么跟人家溝通，這其實(shí)是百利而無(wú)一害的事情。不要覺(jué)得孩子玩就是不會(huì)學(xué)習(xí)，其實(shí)孩子只有玩起來(lái)了才會(huì)有興趣，有了興趣才會(huì)持續(xù)發(fā)展。
■?平時(shí)會(huì)給孩子報(bào)一些不同的興趣班嗎？
會(huì)的，但是可能不會(huì)像外面家庭那么多，因?yàn)樵隗w育運(yùn)動(dòng)這一塊，其實(shí)我們就自己可以承包了（笑）。在孩子的邏輯或者是音樂(lè)教育上，我畢竟還希望她能多接觸一些。
■?我們了解到樂(lè)樂(lè)爸爸也是游泳運(yùn)動(dòng)員，所以孩子的體育運(yùn)動(dòng)方面一定會(huì)比普通小朋友更棒。那爸爸平時(shí)帶娃，您給他打多少分？
我們家的話(huà)，爸爸帶孩子游泳肯定是90分的，爸爸帶孩子生活嘛……那勉強(qiáng)65分吧，剛過(guò)及格線（笑）。跟自己預(yù)想的肯定是會(huì)不一樣嘛，就會(huì)有一個(gè)落差。算了……要求不能那么高，爸爸帶娃孩子不要受傷我就心滿(mǎn)意足了（笑）。

雖然相隔千里，但聊天的過(guò)程中，平日只能在賽事轉(zhuǎn)播中看到的雪辰，仿佛就和我們近在咫尺，帶著運(yùn)動(dòng)員特有的開(kāi)朗性情和明媚氣息。
這樣的感染力讓人很快明白：「媽媽運(yùn)動(dòng)員」不是扁平的標(biāo)簽，而是一個(gè)自信有愛(ài)、內(nèi)在充盈的真實(shí)女性。