刷牙可以說(shuō)是每個(gè)人都需要干的一件事情，而每個(gè)不同的人有著不同的刷牙習(xí)慣，刷牙看似一件普通常見(jiàn)的事情，卻是保健口腔的基礎(chǔ)，若沒(méi)有好的刷牙方式不僅不能保護(hù)牙齒，反而會(huì)傷害牙齒，所以需要遠(yuǎn)離刷牙誤區(qū)。

刷牙有哪些誤區(qū)？

1、刷牙用力點(diǎn)，牙齒就干凈：有人在刷牙時(shí)認(rèn)為使出吃奶的力氣可以讓牙齒刷得更干凈，但其實(shí)牙齒表面有一層牙釉質(zhì)，用力刷牙會(huì)破壞這層牙釉質(zhì)，給牙齦造成負(fù)擔(dān)導(dǎo)致牙齦出血。需要采取正確的刷牙方式并且使用合適的力度，才能刷干凈。

2、直接用冷水刷牙：冷水刷牙是最方便的事情，水龍頭一打開(kāi)就有冷水可以刷牙，特別是在夏季非常涼爽。但根據(jù)科學(xué)家分析，刷牙時(shí)最好使用于自身溫度相近的溫水，避免對(duì)牙齒和牙床產(chǎn)生刺激，所以一年四季都要選擇溫水刷牙。

3、牙膏不用選擇功能：牙齒的正常顏色是淡黃色，并不是白色，所以在發(fā)現(xiàn)牙齒有淡黃的顏色時(shí)不能一味使用美白牙膏而忽略蛀牙。有口腔專家指出，每天使用含氟牙膏能降低40%的齲齒患病率，所以并不是所有牙膏都可以隨便使用，需要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇。

4、牙膏用量越多效果越好：并不是牙膏用量越多越好，尤其是含氟牙膏，這類牙膏使用過(guò)量會(huì)導(dǎo)致攝入過(guò)多氟，氟過(guò)量會(huì)導(dǎo)致氟斑牙。一個(gè)成年人每次使用的牙膏量是黃豆大小，兒童可以由米粒大小到綠豆大小慢慢增加。

5、一家人可以使用同一管牙膏：因?yàn)槊總€(gè)人的口腔環(huán)境不同，一家人長(zhǎng)時(shí)間使用同一款牙膏會(huì)產(chǎn)生細(xì)菌感染，特別是患有牙周病的人，所以最好做到一人一管牙膏，并且一人一個(gè)漱口杯。

6、刷牙前牙膏蘸水出現(xiàn)泡沫才可以：刷牙之前將牙刷上的牙膏蘸水產(chǎn)生泡沫，這樣能讓牙齒刷得更干凈，但并不是，這樣反而會(huì)造成已經(jīng)充分刷牙的假象，讓人認(rèn)為牙齒已經(jīng)刷干凈。真正的做法是擠上牙膏后直接刷牙，經(jīng)過(guò)刷洗后產(chǎn)生少量泡沫，才能達(dá)到有效刷牙。

溫馨提示：正確的刷牙方式可有效清除口腔細(xì)菌，也能保護(hù)口腔，選擇正確的刷牙方式外還需要注意牙刷的選擇，并不是牙刷毛越硬越好。過(guò)硬的牙刷毛會(huì)刺激牙齦導(dǎo)致牙齦出血，但牙刷毛也不能過(guò)軟，過(guò)軟達(dá)不到想要的清潔效果，只有根據(jù)自己的牙齒情況選擇軟硬適中的牙刷才可以。