7月5日晚，CoCo李玟的姐姐李思林在微博發(fā)長文表示，李玟因抑郁癥在家中輕生，經(jīng)搶救無效，于7月5日與世長辭。

（圖源丨微博）

作為唱跳俱佳的女歌手，李玟一直以樂觀、堅強的態(tài)度面對大眾，曾帶給歌迷們無數(shù)驚喜，也曾努力在國際歌壇開創(chuàng)華人歌手的一片新天地，為華人發(fā)光發(fā)亮。

因此她身患抑郁離世的消息震驚全網(wǎng)，很多人直言：不相信。

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但其實李玟幾年前就患上了抑郁癥，一直在跟病魔抗?fàn)?，可惜近期病情惡化，?月2日選擇在家輕生。

這已不是第一位因抑郁癥而離世的明星，但每件足以引起我們重視。

作為一名心理醫(yī)生，我接待了不少的抑郁癥來訪者，但大多都在說：“我怎么會患上抑郁癥呢？”“為什么抑郁癥會突然發(fā)生在我身上呢？”

但抑郁癥的出現(xiàn)，還真不是某一刻突發(fā)，往往是一段時間的積累形成的。

在很多人發(fā)文悼念的時候，我的職業(yè)病“犯了”，我開始不停地翻看李玟近些年來的狀態(tài)，包括發(fā)生在她身上的事情，我發(fā)現(xiàn)李玟已經(jīng)被抑郁癥折磨了許久。

以笑容示人的李玟，背后卻有不為人知的辛酸。

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從自卑——接納——救贖——獲得成功——再次失去。這個跌宕起伏的過程，是她患有抑郁癥的成因之一。

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就專業(yè)角度來說，抑郁癥一旦找上門，不會在意你是誰，而是看誰究竟能“抗”得住。

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而李玟所患有的微笑抑郁癥更是一種“隱藏”很深的疾病，就連輕生前還發(fā)語音安慰粉絲，希望你們健康快樂，正因如此，很多人難以想象這么溫柔陽光開朗的一個人怎么會患有抑郁癥，并且已經(jīng)嚴(yán)重到自殺的程度。

在外人面前，這類患者永遠帶著一副微笑的面具，只有他們自己知道，面具的下面，是一副痛苦、抑郁的臉龐。

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什么是微笑抑郁癥？

（圖源網(wǎng)絡(luò)丨侵刪）

只是看起來很開心?看不見的傷痕往往更深更痛。

微笑抑郁癥也屬于抑郁癥，只是抑郁癥患者隱藏了其真實癥狀，而以 “微笑” 示人。

和典型抑郁癥不同的是，“微笑抑郁” 的患者并不是每天癱軟在床上，喪失與人交往的能力，反而，他們可能擁有比普通人更好的社交能力。

正如微博上看到的這么一句話：現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。

微笑抑郁癥也是這樣，它是一種比普通抑郁癥更有隱蔽性也更為危險的抑郁癥。

如果悲傷不被看見，能量將無法流淌。

他們常常為了維護自己在別人心目中的形象，符合社會的期許，不想讓別人看到ta不好的一面，把微笑當(dāng)做是掩飾一切的面具，強顏歡笑，刻意掩飾自己內(nèi)心真正的情緒，以微笑向人們展示自己陽光、積極、樂觀的一面。

在越來越理性地追求趨利避害、追求正確時，他們會意識到自己僅僅是作為滿足他人要求而“被愛”。

情感被所謂的理性堵住，悲傷的時候，越是要求自己要快樂，悲傷就越是被堵住，感受就越是明顯。

人內(nèi)心的悲傷，無法排解。越是用快樂來填補悲傷，悲傷就會在快樂離開后強烈反彈。

漸漸地，長期壓抑卻得不到宣泄的負面情緒不斷地積累下來，成了壓垮他們的最后一根稻草。

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為什么會出現(xiàn)微笑抑郁癥呢？

（圖源網(wǎng)絡(luò)丨侵刪）

可能有以下幾方面原因。

（1）覺得抑郁是羞恥的

對于微笑抑郁患者來說，向人表達自己的軟弱是羞恥的，因此當(dāng)悲傷來襲時，常常會像個啞巴一樣，很難表達出自己真實的情感。

他們會有這樣一種感覺——只有快樂的自己，才能被人喜歡；而抑郁的自己，是不好的，是不能被大家所接受的。

為了讓自己看起來正常，他們干脆壓抑著自己的悲傷，向大家展示自己的笑容，內(nèi)心卻落入絕望的深淵。

（2）友善的我，才會被喜歡

很多微笑抑郁癥患者，都是非常友善的人，在關(guān)系模式上，常常會有「討好」別人的部分——很難對別人說不，因為擔(dān)心拒絕會讓對方感到受傷。

除此之外，他們不敢在別人面前表達自己的負面情緒，因為擔(dān)心表達了憤怒之后，會傷害到別人，會破壞關(guān)系，導(dǎo)致別人不再愛自己；害怕表達了自己真實的需求，會變成一個「麻煩」，給別人帶來困擾。

他們覺得，只有友善的自己，才會被人喜歡；微笑著掩藏自己的負面情緒和真實需求，才值得被愛。
但實際上，他們的「友善」，嚴(yán)重壓抑了自己的需求和情感，在面帶微笑的討好中，癥狀只會越來越嚴(yán)重。

（3）曾表達出負面情緒卻不被接受

也有一部分微笑抑郁癥患者，曾經(jīng)表達過自己真實的情緒，得到的卻是冷漠與不理解——

「你怎么老是不開心？」「這種小事兒也值得難過？」「能不能不要這么負能量？」

這讓他們覺得，沒有人在意自己，與其暴露自己的軟弱受到傷害，不如將真實的自己包裹起來，至少是安全的。

而微笑，只是一種保護自己的方式罷了。

如果你發(fā)現(xiàn)身邊的家人和朋友正身處于微笑抑郁中，請陪伴在他們身邊，給他們提供一個安全的環(huán)境——

如果他們不愿意說出自己心中的想法，不必強硬地讓他們傾訴；
如果他們愿意傾訴，就不做任何評判的聆聽，給予他們尊重；
為他們提供一段支持性的關(guān)系，并積極鼓勵他們尋求專業(yè)的幫助。

如果你自己就是一個微笑抑郁者，希望你能明白，你是可以悲傷的，但隱藏和逃避自己的情緒并不能解決問題。