日常生活中要注意保暖，不能受涼，因?yàn)榧I(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生與受涼有關(guān)，如果長(zhǎng)期吹空調(diào)，要注意加衣，如果患上感冒會(huì)導(dǎo)致病情加重，所以在日常生活中要注意預(yù)防感冒。夏天天氣炎熱，出汗多，可以多喝水。

容易造成關(guān)節(jié)損傷。在夏天，人體的汗腺分泌旺盛，所以人體內(nèi)的水分容易流失。如果長(zhǎng)期吹空調(diào)，會(huì)導(dǎo)致大量水分流失，導(dǎo)致肌肉組織缺水。

對(duì)于肌營(yíng)養(yǎng)不良患者來說，夏天不僅是疾病的高發(fā)期，也是日常生活中容易忽視的季節(jié)。因?yàn)橄奶焯鞖庋谉幔芏嗳硕紩?huì)選擇去游泳或者打籃球等戶外運(yùn)動(dòng)來降溫。但是如果你長(zhǎng)期在這種情況下運(yùn)動(dòng)的話，很容易導(dǎo)致肌肉受損或關(guān)節(jié)損傷等問題的發(fā)生。

1、夏季氣溫高，空氣濕度大，細(xì)菌繁殖加快，是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。所以夏季應(yīng)注意預(yù)防感冒?？梢栽谠缤頃r(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2、夏季高溫容易使人煩躁不安，經(jīng)常會(huì)有口干舌燥的感覺，所以要多喝水。水是生命之源，人體的新陳代謝都離不開水的參與，因此夏季更要多喝水。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。預(yù)防感冒最有效的方法就是保持手部衛(wèi)生，飯前便后洗手。

4、加強(qiáng)身體鍛煉，可以到戶外做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

5、在飲食方面要多吃清淡、易消化和富含維生素的食物，盡量少吃辛辣食物。
肌營(yíng)養(yǎng)不良患者的注意事項(xiàng)還包括保持樂觀開朗的心情，避免情緒過度的波動(dòng)，平時(shí)多參加一些體育鍛煉，可以選擇打太極拳、練氣功等舒緩的運(yùn)動(dòng)。不要長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作，要適當(dāng)休息，防止過度疲勞。還要避免在空氣污染嚴(yán)重、人員密集的公共場(chǎng)所逗留。
以保證熱量和營(yíng)養(yǎng)的供給?？梢赃m當(dāng)食用蛋類、瘦肉、牛奶等高蛋白食物，但不要吃太多。可以多吃一些富含維生素和微量元素的食物，如新鮮水果和蔬菜