一、三餐不定

饑一頓，飽一頓，經(jīng)常不吃早餐，有時(shí)又暴飲暴食，生活無(wú)規(guī)律，胃發(fā)病的概率將會(huì)明顯提高。有調(diào)查顯示，經(jīng)常三餐不定時(shí)者發(fā)生胃癌的危險(xiǎn)性是正常人群的1.3倍。不吃早餐會(huì)造成胃酸和胃蛋白酶沒(méi)有食物可消化，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

?二、抽煙喝酒

抽煙產(chǎn)生的煙霧含有苯并芘、多環(huán)芳香烴等多種致癌物，隨著消化道進(jìn)入胃，會(huì)直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜出現(xiàn)缺血、缺氧癥狀，長(zhǎng)此以往，很容易形成胃部潰瘍甚至胃癌。而喝酒很容易損傷胃黏膜，會(huì)引發(fā)胃炎、糜爛、潰瘍甚至胃大出血。

三、吃的太燙

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過(guò)這個(gè)溫度，黏膜就會(huì)被燙傷。經(jīng)常吃過(guò)燙的食物，如火鍋、麻辣燙等，會(huì)對(duì)口腔、食管、胃內(nèi)黏膜構(gòu)成嚴(yán)重?fù)p傷，若黏膜損傷尚未修復(fù)又被燙傷，反復(fù)地燙傷、修復(fù)，會(huì)引起黏膜質(zhì)的變化，可能進(jìn)一步癌變。

四、飲食不潔

不潔的飲食是細(xì)菌的潛伏地，很多人不注意飲食衛(wèi)生，經(jīng)常吃各種路邊攤小吃。經(jīng)常吃不干凈的食物很容易感染幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍、慢性胃炎等，是胃癌的元兇之一。另外經(jīng)常吃夜宵，也很容易誘發(fā)消化道疾病，太晚進(jìn)餐還會(huì)影響?zhàn)つば迯?fù)。

五、緊張焦慮

很多人在壓力很大或者情緒比較糟糕的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)胃部不適。長(zhǎng)期工作壓力過(guò)大，會(huì)導(dǎo)致胃液分泌失調(diào)、胃粘膜血供減少等，輕者表現(xiàn)為胃口不好，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胃潰瘍發(fā)生、甚至出現(xiàn)急性出血。所以胃腸醫(yī)生經(jīng)常和患者說(shuō)，胃潰瘍是“愁出來(lái)的病”。

?六、邊走邊吃、邊看邊吃、狼吞虎咽

食不言，寢不語(yǔ)。這句話還是有一定道理的，邊吃邊說(shuō)或大口吞咽，會(huì)使咽下的氣體過(guò)多而導(dǎo)致消化不良。吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，所以最好細(xì)嚼慢咽，盡量不說(shuō)話。還有很多人為了節(jié)省時(shí)間，會(huì)邊走邊吃、邊看邊吃，久而久之，也會(huì)造成消化不良。