? ? ? ?胃是人體重要的器官之一，在生活中尤其要注意保護(hù)胃，一個健康的胃是一個健康身體的前提。很多人認(rèn)為，胃不好是飲食問題導(dǎo)致的，如暴飲暴食，吃垃圾食品，喝酒等都會影響胃的健康，但是除了飲食習(xí)慣外，其它一些行為也會影響胃健康。

　　下面我們就來一起看看，傷胃的行為有哪些？

　　1.精神緊張

　　人如果處于緊張、焦慮、憤怒時，不良情緒會經(jīng)過我們的大腦皮質(zhì)進(jìn)入到植物神經(jīng)系統(tǒng)中，從而使胃部出現(xiàn)胃血管和幽門痙攣等問題，而且還會分泌出大量的胃酸和胃蛋白酶，然后會破壞人體的胃黏膜保護(hù)層，導(dǎo)致消化系統(tǒng)受損。所以如果是有抑郁癥的人，容易患上潰瘍病等疾病。?

　　2.過度疲勞

　　如果人長期處于體力透支和疲勞狀態(tài)，身體得不到應(yīng)有的休息，就會出現(xiàn)胃腸供血不足的問題，從而造成分泌功能失調(diào)，胃酸分泌過多，傷害胃黏膜。?

　　3.喝酒吸煙

　　如果長期大量的喝酒或者是抽煙，我們胃部的黏膜也會受到損害，從而導(dǎo)致充血，水腫，糜爛，甚至是損壞等問題，而且香煙當(dāng)中的尼古丁還會對我們的胃部造成強烈的刺激，從而導(dǎo)致黏膜下血管收縮，痙攣，會減少一種胃黏膜的保護(hù)因子，也就是前列腺素的合成。吸煙同樣也能夠?qū)е挛杆岷臀傅鞍酌傅拇罅糠置?，對我們胃部的黏膜也會造成極大的破壞，從而形成胃潰瘍。

　　4.藥物性胃損傷

　　在我們的生活當(dāng)中，也有很多藥品會對我們的胃部造成損害，比如說解熱鎮(zhèn)痛用的抗炎藥物，有阿司匹林，止痛片等等，還有腎上腺皮質(zhì)激素類的藥品，藥物如果大量服用或者是濫用的話，會直接損害我們的胃黏膜，從而增加胃酸以及胃蛋白的分泌，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致胃出血或者是穿孔的問題，所以在服用的時候要注意。

　　5.三餐不規(guī)律

　　三餐不規(guī)律會導(dǎo)致胃處于過飽或過饑狀態(tài)，長期如此會影響胃液的分泌并擾亂胃腸正常消化功能，沒有食物中和胃酸和胃蛋白酶就會引發(fā)胃炎、胃潰瘍等問題。另外，沒有控制三餐進(jìn)食量，比如不吃早餐，午餐隨意解決，晚餐暴飲暴食，這都會引發(fā)消化不良的問題?。