筋膜槍作為放松按摩工具近些年來(lái)非常受歡迎，它優(yōu)秀的按摩效果得到了眾多健身黨、白領(lǐng)等久坐人士的喜愛(ài)，但是不少朋友對(duì)筋膜槍知之甚少，有些人使用筋膜槍后出現(xiàn)了損傷肌肉的現(xiàn)象，為此很多人吐槽筋膜槍不好用。實(shí)際上市面上存在許多網(wǎng)紅產(chǎn)品，存在著不少動(dòng)力弱、震頻穩(wěn)定性差、擊打精準(zhǔn)度低等現(xiàn)象，肌肉損傷率特別高，筋膜槍?xiě)?yīng)該怎么選？我作為一名運(yùn)動(dòng)康復(fù)師，今天就帶大家詳細(xì)了解筋膜槍這個(gè)產(chǎn)品，同時(shí)我還總結(jié)了幾個(gè)選購(gòu)筋膜槍的方法，大家一起來(lái)看看吧。

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很多朋友其實(shí)都是跟風(fēng)選購(gòu)筋膜槍，并不能全面了解它，今天關(guān)于筋膜槍的好處先來(lái)給大家分析下。筋膜槍具備多個(gè)方面的好處，它以高頻震動(dòng)為基礎(chǔ)，可以對(duì)久坐的上班族、學(xué)生黨的深層筋膜進(jìn)行適當(dāng)有效的按摩，對(duì)于緩解肌肉酸痛不適的作用比較明顯，還可以很好的緩解身體疲勞，防止肌肉纖維化、肌肉萎縮；而且專業(yè)筋膜槍的擊打力度穩(wěn)定可以有效促進(jìn)血液循環(huán)，在運(yùn)動(dòng)前后，可快速熱身舒緩肌肉酸痛，防止運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)受傷。

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筋膜槍?xiě)?yīng)該怎么選？筋膜槍的好處有很多，然而市場(chǎng)中筋膜槍品牌眾多，用戶很容易被商家宣傳誤導(dǎo)買(mǎi)到不專業(yè)產(chǎn)品，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉損傷的情況，那么下面這份選購(gòu)技巧可要好好學(xué)習(xí)，有助于大家規(guī)避不專業(yè)產(chǎn)品。

1、選擇專業(yè)實(shí)力過(guò)硬的品牌。品牌的技術(shù)實(shí)力足夠強(qiáng)，就會(huì)注重產(chǎn)品自身性能的提升，尤其是內(nèi)核參數(shù)調(diào)整優(yōu)化工作，可以充分確保產(chǎn)品的擊打精準(zhǔn)度、震頻均勻穩(wěn)定性等更強(qiáng)，在使用期間就不易出現(xiàn)損傷肌肉的情況。

2、不能選噪音超過(guò)60分貝的筋膜槍。筋膜槍的噪音不宜過(guò)大，理想值是60分貝，最好不要超過(guò)70分貝，否則很可能會(huì)損傷聽(tīng)力。

3、震幅的選擇要以適合自己的。筋膜槍的震幅不可追求更強(qiáng)，前提是適合自己的。8-10mm的產(chǎn)品建議普通人來(lái)選擇使用，而在10-13mm的產(chǎn)品建議是健身和專業(yè)人士使用，但超過(guò)13mm以上的筋膜槍是易出現(xiàn)損傷肌肉的情況，所以不建議大家選擇。

4、要選擇擊打精準(zhǔn)度高的產(chǎn)品。如果擊打精準(zhǔn)度不高，我們?cè)诔掷m(xù)擊打的時(shí)候就會(huì)發(fā)生偏移，輕則不能達(dá)到深度按摩，重則可能會(huì)對(duì)皮下肌肉薄弱的地方造成傷害。

5、筋膜槍推力不必追求過(guò)大。一般是建議筋膜槍的推力選擇要在10-20kg，普通人使用比較合適，可一旦超過(guò)這個(gè)區(qū)間很可能造成肌肉撕裂、紅腫酸疼等問(wèn)題。

6、搞懂自己適合mini槍還是大槍。Mini槍精致小巧，便于攜帶，適合肌肉厚度比較薄的女孩子，如果是男性使用者、健身人群，還是應(yīng)該選擇大槍，有更強(qiáng)的性能和更出色的按摩效果。

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上面給大家介紹了如何選購(gòu)筋膜槍，根據(jù)這些方法大家可以買(mǎi)到專業(yè)筋膜槍。如果面對(duì)市場(chǎng)五花八門(mén)的筋膜槍，還是覺(jué)得細(xì)節(jié)上有疑問(wèn)的話，下面給大家分享了這幾款產(chǎn)品是都擁有自己的亮點(diǎn)，大家可以參考選擇。

第一款：未野筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：“發(fā)燒性能且不傷肌肉”專業(yè)品牌

筋膜槍?xiě)?yīng)該怎么選？未野是我用得比較久的筋膜槍，各個(gè)方面的體驗(yàn)都是比較好的，優(yōu)先推薦。AGVIEE未野非?；?！它是極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌，對(duì)發(fā)燒性能、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛極致的追求，被大量博主譽(yù)為筋膜槍中的性能巔峰。他們家推出的“非常規(guī)”筋膜槍備受運(yùn)動(dòng)大神和發(fā)燒友喜愛(ài)！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！實(shí)現(xiàn)打擊力等綜合強(qiáng)悍性能，肌肉損傷率是國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試推力強(qiáng)且降低93.8%的肌肉損傷率！動(dòng)力猛衰減度低，震頻穩(wěn)定性極高！且復(fù)雜的肌肉特征兼容性很棒！

市面上諸多品牌為了競(jìng)爭(zhēng)，過(guò)度犧牲品質(zhì)打價(jià)格戰(zhàn)、或者堆砌功能、輕便迎合大眾需求，導(dǎo)致性能弱，肌肉損傷率高！未野是公認(rèn)的“發(fā)燒性能與不傷肌肉”專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供馬達(dá)相關(guān)技術(shù)解決方案。做一款低價(jià)、多功能的筋膜槍簡(jiǎn)單，但想要發(fā)燒性能卻不容易，不僅僅品質(zhì)用料需要好，還要技術(shù)實(shí)力、工藝精度等。

下圖是未野“非常規(guī)”運(yùn)動(dòng)裝備研發(fā)理念：

為了死磕發(fā)燒性能，提高品質(zhì)精度與抗干擾！未野持續(xù)做減法，砍掉了多余功能和玩法，專注一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)了20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只是為了達(dá)到性能巔峰！且不傷肌肉足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)！同時(shí)開(kāi)創(chuàng)性的研發(fā)八大性能與不傷肌肉黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，3D動(dòng)平衡技術(shù)，雙通道核定震頻技術(shù)等！同時(shí)還針對(duì)電機(jī)等打造了多達(dá)到百項(xiàng)調(diào)教標(biāo)準(zhǔn)，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)性能偏差值不高于0.1%！

同時(shí)面對(duì)肌肉特征的復(fù)雜性，未野數(shù)年來(lái)積累數(shù)十萬(wàn)份國(guó)人肌肉數(shù)據(jù)，形成非常強(qiáng)大的兼容性體系。它還是專業(yè)大槍里，獨(dú)有橢圓手柄設(shè)計(jì)，手柄體積和重量要小20%，握持感一流！更牛的是他們家從不做廣告，單純被很多運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)和專業(yè)運(yùn)動(dòng)大神有口皆碑的推薦。排行榜單里多年來(lái)都是牢牢占據(jù)第一的位置！

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第二款：Nurtria N3筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：品牌知名度高，產(chǎn)品做工不錯(cuò)

筋膜槍?xiě)?yīng)該怎么選？Nurtria是來(lái)自加拿大市場(chǎng)的新晉品牌，這款N3的外觀設(shè)計(jì)硬朗，觸感不錯(cuò)，并且還有一定的防滑作用。

這款筋膜槍的推力最大是25kg，12mm的按摩深度，不過(guò)作為歐美品牌，對(duì)國(guó)人肌肉特征研究較少，存在擊打力度過(guò)強(qiáng)、兼容性一般等問(wèn)題，有可能損傷肌肉。

N3的性能還可以，以空氣動(dòng)力學(xué)技術(shù)為基準(zhǔn)，可以快速散熱，對(duì)于機(jī)器的使用壽命有一定的延長(zhǎng)作用。

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第三款：榮泰G36

產(chǎn)品特點(diǎn)：產(chǎn)品配件較多

榮泰G36筋膜槍的外形設(shè)計(jì)美觀，開(kāi)機(jī)鍵在機(jī)身背面，檔位切換也很方便。

這款筋膜槍有四檔調(diào)節(jié)模式，電機(jī)扭矩為540mN.m，震頻可達(dá)到3800轉(zhuǎn)/分，振幅10mm，但筋膜槍的震頻穩(wěn)定性不是很好，擊打力度又比較強(qiáng)，因此有肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

它適合多種充電形式，電源適配器、充電寶都可適合，搭載了2600mAh的大電池，充滿電之后可用連續(xù)使用13個(gè)小時(shí)。

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第四款：愛(ài)康筋膜槍

產(chǎn)品特點(diǎn)：歐美品牌，推力較強(qiáng)

筋膜槍?xiě)?yīng)該怎么選？愛(ài)康筋膜槍是美國(guó)品牌，特色是比較強(qiáng)的推力。外觀看起來(lái)非常的硬實(shí)，而且配件也是做的比較全，比較扎實(shí)的。

這款產(chǎn)品共計(jì)有6個(gè)按摩頭，相對(duì)比較多，用戶選擇性較多，其中內(nèi)置無(wú)刷馬達(dá)，產(chǎn)品震幅高達(dá)12mm，可實(shí)現(xiàn)3200轉(zhuǎn)/min的高頻沖擊。實(shí)測(cè)中擊打力度比較強(qiáng)，對(duì)于國(guó)人用戶不算友好，有損傷肌肉的風(fēng)險(xiǎn)。

它搭載2000mAh儲(chǔ)能鋰電池，產(chǎn)品滿電可用3.5小時(shí)，相對(duì)屬于續(xù)航較短的產(chǎn)品，可提升的空間較大。

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第五款：Artsmith AS500

產(chǎn)品特點(diǎn)：美國(guó)品牌，擊打力度較強(qiáng)

Artsmith是一個(gè)來(lái)自美國(guó)的品牌，這兩年也注重社交平臺(tái)的營(yíng)銷，熱度較高。整機(jī)重量超過(guò)1000g，明顯比其他產(chǎn)品要重很多。但機(jī)身設(shè)計(jì)挺硬朗，顏值在線。

它的轉(zhuǎn)動(dòng)頻率每分鐘2000到3200轉(zhuǎn)，機(jī)子共有四個(gè)可選檔位，推力最高是28KG，對(duì)于肌肉碩大的健身人群比較合適。不過(guò)出身歐美，即便是最低檔位的擊打力度都特別強(qiáng)悍，對(duì)國(guó)人用戶來(lái)說(shuō)有一定的肌肉損傷率，更適合歐美人群和專業(yè)健身運(yùn)動(dòng)員使用。

它的功能簡(jiǎn)單，有五個(gè)可選按摩頭，易操作，很好上手。噪音控制工作做的也不錯(cuò)，在標(biāo)準(zhǔn)值之內(nèi)。

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筋膜槍?xiě)?yīng)該怎么選？今天的分享就到這里，相信看完全文的朋友，對(duì)如何選到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍已經(jīng)有方法了！一款優(yōu)質(zhì)的筋膜槍，會(huì)在真正的性能核心參數(shù)上?；ㄙM(fèi)大量的資金和技術(shù)調(diào)教，因此大家在選購(gòu)的時(shí)候，要優(yōu)先考慮選擇一些不傷肌肉的產(chǎn)品！