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50萬粉絲感謝，內(nèi)卷高壓環(huán)境中，怎樣保護大腦？？

2023-08-22 10:06 作者:心事重重草履蟲  | 我要投稿

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主題：排解壓力

觀點：長期過大壓力會導(dǎo)致腦受損。

減壓方法：

1.睡覺，睡滿7.5-8h

2.運動

3.飲食健康+飲食規(guī)律

4.冥想

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