今天主要和大家講一講就睡著以后呀，一到這個凌晨一兩點，兩三點就醒來的這種失眠，這到底是什么原因，又該如何解決才能不反復呢？

那這種人呀，可能是肝血不足了，《內經》上有句話呀，就是臥血歸肝，那我們躺在床上休息的時候，睡覺的時候呀，這個時候運行的血液是歸于肝的，肝是要藏血發(fā)揮作用的，并且呢，肝經在子午流注上呀，屬于凌晨1～3點這個時間段，肝血不足呢，這個時間段就容易醒來。所以說好多人向我訴苦呀，就說失眠吃安眠藥的確能幫助睡著，入睡，但是呢，一到固定的時間就會醒了來，怎么調理都調理不好，那如果說你平時呢，眼睛容易不舒服，眼睛模糊或是干澀總是下雨去用手去揉搓，活著呢，脾氣不好愛發(fā)脾氣，有的可能是焦慮抑郁，有時候啊，嘴巴里還總是有異味口苦口臭，經常愛做一些亂七八糟的夢，白天起來呢，還沒啥精神，氣色差，那這就可能是肝血不足導致的失眠了。

那我今天講的兩味藥呢，就是酸棗仁和百合，酸棗仁呢，具有很好的滋補肝血，養(yǎng)心安神的效果，而百合呢可以養(yǎng)陰的同時，還可以清心安神，它倆搭配呢，對于肝血不足，從而導致的失眠容易醒具有較好的調理作用。

那如果說你脾胃不太好，還可以搭配一味茯苓和白術，那如果說呢，還伴隨著氣虛或者是肝氣郁結，還可以加上西洋參和柴胡。那整體來看呢，今天重點講的是兩味藥為基礎的小方子，因為每個人他不可能只是一個問題，除了失眠還會伴隨有其他病癥，所以呢，我又給大家總結了，上面的幾個經典搭配。

好了，今天關于容易醒的內容呀，就分享到這里，我們下次再見！