站樁的樁字取義于“樁”。?它的意義在于：一方面是說(shuō)像“樹(shù)樁”那樣靜止穩(wěn)定不動(dòng)，在不動(dòng)中修煉內(nèi)臟氣息的調(diào)動(dòng)，鍛煉勁力的增長(zhǎng)，即所謂“靜中求動(dòng)”；另一方面則是說(shuō)通過(guò)樁功的鍛煉，氣息調(diào)動(dòng)了，勁力增長(zhǎng)了，下盤(pán)能夠像樁那樣穩(wěn)固不動(dòng)。腿上有力才能不用力，比如你能站一個(gè)小時(shí)的樁，那么做動(dòng)作時(shí)只用一分鐘，就會(huì)感覺(jué)不到腿用力。練到一定程度，當(dāng)腿感覺(jué)不用力時(shí)，身體上半部才會(huì)放松，腿骨支撐住胯骨，腰才能放松，腰放松才能練出氣沉丹田。