1.練背（讓整個(gè)身形更挺拔，背拉開(kāi)了脖子長(zhǎng)了整個(gè)頭身比也更精致）！

2.多喝水＋規(guī)律運(yùn)動(dòng) （讓身體恢復(fù)正常新陳代謝）十少鹽油糖飲食＋不熬夜（十一點(diǎn)前），護(hù)膚方面就是基礎(chǔ)防曬。

3.正確呼吸，拒絕用嘴呼吸～顏值也會(huì)有提升。

4.抹完面霜會(huì)刮刮臉（用食指和大拇指，放在法令紋和下巴上，沿著下顎線向后） 順便再用四個(gè)指關(guān)節(jié)向下刮刮脖子。

5.保護(hù)脾胃，守佳精氣：能夠均衡飲食，強(qiáng)健脾胃，吃干凈食物，吃好油，皮膚好、少糖油生冷肥膩。內(nèi)部的濕氣濁氣去掉以后，氣色就會(huì)更好更千凈透亮

6、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，至少半小時(shí)，多吃水果蔬菜，不吃垃圾食品、甜品和油炸食品

7、每天靠墻站 10分鐘，堅(jiān)持你能看到效果走路不要駝背，挺胸收腹.

8、每天必泡腳，堅(jiān)持敷面膜，多喝熱水，不喝冰水，不吃冷飲，多喝檸檬蜂蜜水，美容養(yǎng)顏。

9、每晚10分鐘，輕輕拍臉，淡化細(xì)紋，瘦臉。一周用一次去角質(zhì)的產(chǎn)品，

10、出門(mén)涂防曬霜，如果防曬霜太貴，推薦遮陽(yáng)傘，抗衰老第一步。

11、每天一杯牛奶或酸奶，堅(jiān)持下去白的發(fā)光，不喝冰水冷飲

12、每天堅(jiān)持做 50仰臥起坐，木梳每天梳頭 300 下(促進(jìn)血液循環(huán)，頭發(fā)變黑變亮）

13、做拉伸，拉筋會(huì)長(zhǎng)高，跳繩減肥，全身減肥棒棒噠，堅(jiān)持做深蹲，無(wú)深蹲不翹臀

14、澡后涂身體乳，長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚會(huì)變得水嫩有光澤，飯后百步走。飯后半小時(shí)不要立刻坐下

15、妝必須干凈。再晚也要卸妝睡覺(jué)，女生的第二張臉——手，堅(jiān)持抹護(hù)手霜

16、沒(méi)有丑女人只有懶女人！

女人到了一定的年紀(jì)就不得不面對(duì)肌肉衰老、膠原蛋白流失，也就是所謂的——臉垮。上述的方法長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以獲得小部分的改善，但如果想要即刻的效果，適當(dāng)?shù)尼t(yī)美是投入產(chǎn)出性價(jià)比最高的項(xiàng)目。而東方心繡臉“U型心愿術(shù)”——更快更自然，就是為臉垮量身定制的項(xiàng)目，操作過(guò)程中秉持著歸位復(fù)位的原理，還原每一位女性最自然真實(shí)的美貌：就是變好看了，但又不知道變了哪里?？芍^火候剛剛好，美貌自然來(lái)。

東方心繡臉?，一生只做一件事，10國(guó)總統(tǒng)、趙雅芝、毛寧、費(fèi)翔等明星及奧運(yùn)冠軍為東方賦能。品牌創(chuàng)始人斌姐自己就是超級(jí)體驗(yàn)官，24年以來(lái)，親自操作過(guò)上千次項(xiàng)目，提升做了120多次，雙眼皮33次。斌姐自己不斷研發(fā)、優(yōu)化項(xiàng)目。斌姐說(shuō)：好項(xiàng)目就要月月做、年年做，用我們的行為來(lái)影響身邊的客戶，斌姐為了所有客戶的安全美麗以身試用各種產(chǎn)品和技術(shù)，這種精神值得我們所有人敬佩！

我愛(ài)東方心繡臉，綻放青春更耀眼。