真正的心理咨詢是什么樣的呢？

心理咨詢是一個(gè)比較新的職業(yè)，真正了解的不多，也不像修自行車一樣，有關(guān)的，無關(guān)的人都可以現(xiàn)場(chǎng)觀摩，所以更增加了神秘感。有的人認(rèn)為心理咨詢就是安慰，你說了一大推話，最后心理咨詢師安慰?jī)删?。有的說心理咨詢師就是說，講大道理等。

現(xiàn)在的咨詢費(fèi)普遍不低，對(duì)于大多數(shù)經(jīng)濟(jì)收入的人來說，做咨詢絕不是為了尋求安慰，也不是來聽大道理的，而是想解決自己的心理問題，擺脫痛苦困擾，恢復(fù)社會(huì)功能，回到正常的工作學(xué)習(xí)，讓自己更加自信，陽光一些。

來訪者有這樣的要求，就應(yīng)該有相應(yīng)的機(jī)制、方法，先讓來訪者述說自己的經(jīng)歷，癥狀，困擾，咨詢師根據(jù)來訪者的述說，從中找到關(guān)鍵點(diǎn)，這要求心理咨詢師會(huì)聽。給來訪者解釋癥狀形成的機(jī)制原理，痛苦的原因是什么，每次發(fā)作的規(guī)律，條件等。在解釋有關(guān)心理學(xué)的規(guī)律原理，如焦慮是怎么推動(dòng)思維出現(xiàn)癥狀，為什么會(huì)越來越怕，癥狀越來越重等，這要求心理咨詢師會(huì)說。然后找到來訪者大腦的不合理認(rèn)知，進(jìn)行調(diào)整，根據(jù)來訪者的錯(cuò)誤認(rèn)知，錯(cuò)誤思維程序，設(shè)計(jì)正確的程序方案，進(jìn)行暗示放松訓(xùn)練，通過反復(fù)地暗示，把正確的思維不斷強(qiáng)化在來訪者的大腦，最后是防復(fù)發(fā)的調(diào)整，根據(jù)來訪者可能到那些地方出現(xiàn)癥狀，讓來訪者學(xué)會(huì)到了那些環(huán)境調(diào)控情緒的方法，這是具體的調(diào)整過程。

最后是不斷的防復(fù)發(fā)練習(xí)和培養(yǎng)自信，優(yōu)化個(gè)性，讓來訪者通過自己的成長(zhǎng)，內(nèi)心變得強(qiáng)大起來。

這基本是我們做咨詢的完整的心理咨詢的過程，但每個(gè)了解，每個(gè)流派這些方法都不一樣。