一部分人因?yàn)橐咔榈乃僚?，工作崗位縮減，在家待業(yè)幾個(gè)月。雪上加霜的是，因?yàn)檎夜ぷ鞅痪埽a(chǎn)生了自暴自棄的心態(tài)，開始了吃、玩、睡的惡性循環(huán)。心態(tài)固然很重要，合理地布置周遭環(huán)境可以給增強(qiáng)信心帶來正向的輔助作用。

你想到的每一個(gè)物體都會(huì)在你的腦海中引發(fā)一連串的聯(lián)想，校服——學(xué)校、公文包——上班、洗手——清潔、打掃房間——秩序、臟亂差的房間——無序。這種就是無意識(shí)的“預(yù)置”。

你周圍的環(huán)境和你失業(yè)這件事會(huì)持續(xù)地影響你的思維。被迫失業(yè)會(huì)讓你感覺被拋棄、憤怒、無能，基于這個(gè)決斷，你無意識(shí)地給自己預(yù)置并編造了一些故事來解釋你的情感，你的能力比別人差，憑你現(xiàn)在的能力很難找到工作，找工作對(duì)你來說是困難的，但這并不是基于事實(shí)做出的判斷，因?yàn)槟愠掷m(xù)的被失業(yè)所帶來的負(fù)面影響籠罩著。

臟亂差的房間意味著無序、混亂、放縱，長(zhǎng)時(shí)間處在這種環(huán)境中會(huì)和我們失落的心態(tài)互相關(guān)聯(lián)，導(dǎo)致惡性循環(huán)。在這樣的環(huán)境中你很難振作起來，時(shí)間會(huì)飛快地流逝。與其被動(dòng)的等待，不如積極地行動(dòng)起來。

干凈的房間代表秩序，工作也代表秩序。如果你已經(jīng)失去工作很久了，信心被接連地拒絕給一點(diǎn)點(diǎn)消磨光了。立即去打掃房間吧，洗臟衣服、拖地、把所有的東西按秩序擺放，把你所處的環(huán)境由混亂轉(zhuǎn)變?yōu)橹刃?。你的潛意識(shí)意識(shí)到了這種轉(zhuǎn)變，這意味著你需要工作和秩序，由整潔的秩序帶來的心態(tài)的變化。

為了幫你更快地找到工作，建議把作息時(shí)間調(diào)整到和上班時(shí)一致，清潔面部，剪個(gè)干凈利落的發(fā)型、并穿上你工作時(shí)的衣服。你可以坐在房間里投簡(jiǎn)歷，打電話面試，必要時(shí)出去散散心。把負(fù)面預(yù)置轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極的預(yù)置，從混亂、迷茫、頹喪過渡到有序、整潔、紀(jì)律。這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)地影響你的心態(tài)進(jìn)而影響你的行為和語言，讓你更快地回歸到工作狀態(tài)中去。一切都表現(xiàn)得像是你已經(jīng)找到了一份心儀的工作，當(dāng)有面試的機(jī)會(huì)時(shí)，你會(huì)更加自信地展現(xiàn)自己的能力，從而增加面試通過的幾率。

生活中存在很多被預(yù)置的行為，它們會(huì)靜靜呆在你思維的某個(gè)角落里，在某個(gè)時(shí)刻影響到你的行為和決策。如果能意識(shí)到某種行為是對(duì)你不利的，你可以回憶一下是什么啟動(dòng)了這種不好的行為。如：正在節(jié)食的你路過了蛋糕店、戒煙時(shí)在超市看到了你愛抽的香煙牌子。一旦你預(yù)見到“預(yù)置”是不會(huì)起作用的，但是你的注意力不可能同時(shí)集中在所有的方向上，“預(yù)置”因此而產(chǎn)生作用，有些不懷好意的人會(huì)利用這種預(yù)置來影響你的行為，但你也可以利用“預(yù)置”去創(chuàng)造有利于你想要達(dá)到的精神狀態(tài)的環(huán)境，在明天或許你可以選擇換條回家的路，或換個(gè)不賣香煙的超市。

參考：《達(dá)克效應(yīng)》