一早醒來，“羅志祥與周揚(yáng)青分手”新聞上了熱搜。

周揚(yáng)青發(fā)表了一篇長(zhǎng)文宣布自己與羅志祥分手一段時(shí)間，且在文中還提出分手起因是羅志祥怪她看了自己手機(jī)，周揚(yáng)青還自爆羅志祥劈腿等不正當(dāng)男女關(guān)系……

由于羅志祥出演過周星馳的電影《西游降魔篇》中虛構(gòu)的一位驅(qū)魔人——空虛公子，網(wǎng)友們還調(diào)侃星爺太會(huì)選角了，感嘆羅志祥根本就是本色出演??！

其實(shí)腎虛，與那方面關(guān)系真不大。

腎是人體重要的器官，也是泌尿系統(tǒng)的重要組成部分，它的主要工作是排除血液中的雜質(zhì)，以維持體液和電解質(zhì)的平衡，同時(shí)“兼職”著調(diào)節(jié)血壓的內(nèi)分泌功能。

目前，我國(guó)成人腎結(jié)石患者約有6120 萬，腎結(jié)石還尤其偏愛20到40歲的青壯年，要小心啦！

腎里有了結(jié)石會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀呢？

腰背鈍痛、酸痛，是腎結(jié)石患者日常最常見的癥狀，一般來說，比較輕微。

腎絞痛，是腎結(jié)石患者發(fā)作時(shí)最主要的癥狀，經(jīng)常在活動(dòng)后、睡夢(mèng)中搞突然襲擊。

痛得非常厲害時(shí)，還可能伴有惡心、嘔吐的癥狀。

有些人腎結(jié)石是什么感覺都沒有的，不過，千萬別高興得太早，一旦痛起來，那就慘嘍！

不安分的結(jié)石整天在腎里頭晃蕩，搞出感染、腎積水，不好彩的，什么腎功能不全啦、尿毒癥啦，最后搞出個(gè)癌癥都是有可能的啊！

腎結(jié)石是哪來的？

美食被我們吃進(jìn)肚子后，除了人體需要的營(yíng)養(yǎng)外，還會(huì)產(chǎn)生草酸鹽、尿酸鹽這類垃圾。

它們路過腎臟時(shí)，腎臟就會(huì)把它們像丟垃圾一樣丟進(jìn)尿里，正常情況下，這些家伙就跟著尿滾出人體了。

如果100ML的尿能溶解100個(gè)鹽，那么，如果只有30ml的尿，有100個(gè)鹽，就會(huì)析出70個(gè)鹽。

又或者還是100ml的尿，可是有200個(gè)鹽，那就會(huì)析出100個(gè)鹽。

不管是尿少了，還是鹽多了，都會(huì)有鹽析出。

這些析出的鹽晶體，會(huì)在尿液里溜達(dá)。尿里還有很多其他的垃圾呀，像脫落的細(xì)胞啦、細(xì)胞的碎片啦，這都是鹽的真愛呀。

只要鹽遇上它們，就會(huì)像鐵屑遇見吸鐵石那樣，“咻咻咻”地就吸附到這些細(xì)胞碎片身上了。

只要它們待在尿里的時(shí)間足夠長(zhǎng)，就會(huì)越長(zhǎng)越大，最后就變成腎結(jié)石啦！

該如何預(yù)防腎結(jié)石呢？記住二少一多。

少吃會(huì)引起草酸高、尿酸高的食物。

菠菜、濃茶、草莓、芹菜、花生等食物，都含有較多的草酸；海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、老火靚湯、啤酒等都是高嘌呤食物，吃進(jìn)去可都會(huì)變尿酸的。

草酸尿酸不超標(biāo)，哪里來的析出？哪里來的結(jié)石？你懂的。

多喝水

尿少了，鹽才會(huì)被析出，尿少了，才沒能把結(jié)石沖走，讓結(jié)石有了長(zhǎng)大的機(jī)會(huì)，所以，多喝水，很重要。

成人每天需要喝的水量在2500-3500ml，包含進(jìn)食的食物中所含的水分。但是成人喝水量要根據(jù)是否有疾病以及具體的情況分析。

每天大概八大杯水，白天常規(guī)五杯水，運(yùn)動(dòng)之后多補(bǔ)充，腎臟爽爽的，結(jié)石就會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。