相信我們周圍很多人都表示自己有拖延癥，只不過每個(gè)人的輕重程度不一樣而已，人都是有惰性的，只要拖延癥不會(huì)影響到正常的生活、學(xué)習(xí)和工作，這是無需過多干涉的。嚴(yán)格來說，拖延癥算不上一種精神疾病，這只是一種推遲任務(wù)的自我調(diào)節(jié)失敗形式。

不過，如果大家感覺自己的拖延癥有點(diǎn)嚴(yán)重，會(huì)影響到正常的生活狀態(tài)，這時(shí)候就必須要采取一定的措施去積極干預(yù)、治療自己的拖延癥了。那么如何治療自己的拖延癥呢？治療拖延癥一般都是需要我們個(gè)人從日常生活著手，輔助以心理學(xué)的方法，通過轉(zhuǎn)變認(rèn)知觀念，積極應(yīng)對(duì)待辦事項(xiàng)，使我們個(gè)體擺脫拖延。

此外一些來自外界的提醒和督促，也是非常重要的，所以也可以使用一款支持提醒計(jì)劃、督促完成計(jì)劃的軟件，敬業(yè)簽提醒便簽就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。敬業(yè)簽可以添加文字內(nèi)容來記事，這樣我們就可以分條來記錄需要的內(nèi)容，還可以一一添加每日待辦事項(xiàng)清單。敬業(yè)簽也支持為每條便簽設(shè)置定時(shí)提醒、重復(fù)提醒、重要事項(xiàng)提醒和公歷農(nóng)歷提醒等。

這樣我們可以把每天要做的事情，例如工作、學(xué)習(xí)和生活中的待辦事項(xiàng)都添加到敬業(yè)簽中，并且根據(jù)自己的實(shí)際情況來設(shè)置定時(shí)提醒時(shí)間，到指定時(shí)間后，敬業(yè)簽就會(huì)彈出提醒來督促我們立馬行動(dòng)，去完成計(jì)劃了。如果把某項(xiàng)任務(wù)完成后還可以在對(duì)應(yīng)的便簽上標(biāo)記完成，會(huì)有橫線劃掉的已完成效果，這樣可以清楚區(qū)分已完成和未完成的任務(wù)。（注：重復(fù)提醒的便簽標(biāo)記完成后自動(dòng)跳轉(zhuǎn)到下個(gè)提醒時(shí)間）

此外敬業(yè)簽支持在Windows、Mac、ipad、web、iPhone、Android六端設(shè)備使用，并且便簽內(nèi)容和提醒在同一賬號(hào)中是多端同步的，這樣我們就能夠隨時(shí)通過身邊的手機(jī)、電腦電子設(shè)備收到提醒了。