隨著人們對健康生活方式的追求，粗糧食品逐漸受到追捧。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以預防便秘，增加飽腹感。相比于精細加工的谷物，粗糧的碳水化合物消化速度較慢，可以避免血糖急劇上升和下降，有助于穩(wěn)定血糖水平，預防糖尿病和其他代謝性疾病。粗糧富含多種重要的營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等，這些對于維持身體正常功能十分重要。

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由于粗糧中含有豐富的膳食纖維和較低的能量密度，食用粗糧能夠讓人產(chǎn)生更長久的飽腹感，有助于控制食欲和減少攝入熱量。因此受到很多健身減脂人的青睞。今天小七給大家推薦一款粗糧減脂美食“全麥卷餅”，卷什么都好吃！

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這樣一張餅皮熱量只有110kcal,加上蔬菜肉最多也只有300kcal左右，而一頓正餐熱量在600kcal左右。少攝入的熱量相當于慢跑1小時。不僅低脂飽腹感也很強，不會像其他減脂餐一樣吃了容易餓，可以減少一定的熱量攝入。

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餅皮是七街八巷品牌的，薄厚很均勻也不容易破，很有韌性。每一張都是用隔膜分開的，不會黏連到一起。卷餅是用黑麥全麥和蕎麥配比制作而成的。黑麥是一種富含營養(yǎng)的谷物，與普通小麥相比，它富含膳食纖維、維生素B群、礦物質(zhì)（如鐵、鎂和鋅）、抗氧化劑等。蕎麥是一種不含麥麩的偽谷物，富含蛋白質(zhì)，尤其富含賴氨酸，是一種優(yōu)質(zhì)的天然蛋白質(zhì)來源。兩種谷物科學配比，減脂的同時帶來均衡的營養(yǎng)。另外還有添加蔬菜汁的紫薯，南瓜，菠菜卷餅，營養(yǎng)豐富色彩鮮艷，很適合兒童食用。

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餅皮吃的時候無需解凍，餅鐺烙三分鐘就可以吃了，早餐卷點菜雞胸肉，減脂又好吃?。ㄎ宸N減脂卷餅制作方法在上篇文章中)

今天就分享到這里，如果喜歡就關(guān)注我吧！食在七街八巷，心系家鄉(xiāng)味道。隨七街八巷一起，發(fā)現(xiàn)更多更好的美味吧~

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