臨近考試出現(xiàn)焦慮心理是一種很正常的現(xiàn)象，首先我們要搞明白你因?yàn)槭裁闯霈F(xiàn)這個(gè)情緒，小編總結(jié)了幾點(diǎn)，看看你是不是踩到雷點(diǎn)了。

1、復(fù)習(xí)效果差，心里沒(méi)底。

2、父母反復(fù)強(qiáng)調(diào)專轉(zhuǎn)本這件事的重要性。

3、生理性緊張。

4、對(duì)緊張情緒本身的擔(dān)心

第一種很明顯就對(duì)自己的學(xué)習(xí)沒(méi)有自信，截止今天離專轉(zhuǎn)本考試還有一個(gè)月時(shí)間，你還可以去翻盤，為自己定一個(gè)短期的目標(biāo)，再次重點(diǎn)回顧一下你不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，利用真題模擬題進(jìn)行查漏補(bǔ)缺。文科類的同學(xué)就是花時(shí)間對(duì)自己的專業(yè)書上的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行背誦和理解，如果現(xiàn)在你連書本還沒(méi)有看完，就不要妄想通過(guò)題海戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行練習(xí)，還是老老實(shí)實(shí)的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

至于余下的3種情況，很大程度都是出于心理原因，而身體狀況是影響心態(tài)的一個(gè)重大因素，不要不要小看這一點(diǎn)，這對(duì)于專轉(zhuǎn)本心態(tài)乃至最終的專轉(zhuǎn)本成敗有決定性的影響。你制定的計(jì)劃再好，執(zhí)行的再?gòu)氐祝坏┥眢w中途出問(wèn)題，都很可能導(dǎo)致功虧一簣。

1、保持充足睡眠

有一個(gè)好的睡眠狀態(tài)是非常重要的，睡眠不足時(shí)會(huì)很難集中注意力或?qū)W習(xí)新知識(shí)。由于睡眠不足導(dǎo)致激素紊亂，精神和情緒也會(huì)受到很大負(fù)面影響，焦慮、抑郁、偏執(zhí)等心理問(wèn)題就會(huì)趁虛而入。你會(huì)不自主的覺(jué)得自己什么都不行，消極悲觀，對(duì)前途感到迷茫，想自暴自棄。所以，每天保證八小時(shí)高質(zhì)量睡眠，這很重要，你多花點(diǎn)時(shí)間睡覺(jué)，學(xué)習(xí)效率上去了，比你熬夜復(fù)習(xí)效果好得多。如果你實(shí)在睡不著的話，可以聽一些比較枯燥理論性比較強(qiáng)的書，這個(gè)催眠效果嘎嘎好使。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡

吃飯你可能認(rèn)為是一個(gè)簡(jiǎn)單的事情，但我不這樣認(rèn)為啊，還在這期間減肥的同學(xué)可以停止一下你們的動(dòng)作了。畢竟專轉(zhuǎn)本復(fù)習(xí)消耗很大，碳水不足會(huì)導(dǎo)致低血糖。

希望上面的建議可以幫助你，正在考慮的報(bào)班的同學(xué)，可以看看我的寶藏機(jī)構(gòu)。

五年制專轉(zhuǎn)本培訓(xùn)輔導(dǎo)學(xué)校能做到和同伴一起互相監(jiān)督互相交流背誦默寫心得，尋找更適合自己的學(xué)習(xí)方法，江蘇博大專轉(zhuǎn)本作為一家有著15年五年制專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)的機(jī)構(gòu)，每年培訓(xùn)人次近萬(wàn)用專業(yè)的經(jīng)驗(yàn)幫助眾多學(xué)員考上了理想的本科院校，名師匯集，權(quán)威的內(nèi)部資料，滾動(dòng)開班，一次報(bào)名，免費(fèi)循環(huán)上課直至考試。舒適的環(huán)境，小班化教學(xué)，學(xué)習(xí)效率更高。課堂練習(xí)，及時(shí)掌握每個(gè)學(xué)員學(xué)習(xí)情況，有針對(duì)性的加以輔導(dǎo)?？记翱键c(diǎn)輔導(dǎo)、重難點(diǎn)輔導(dǎo)，大大提高了轉(zhuǎn)本的通過(guò)率。校區(qū)嚴(yán)格執(zhí)行每位學(xué)員打卡上課，提高學(xué)員上課積極性和主動(dòng)性。簽協(xié)議保通過(guò)，一對(duì)一輔導(dǎo)，提供真題卷、押題卷，專業(yè)名師，專業(yè)內(nèi)部材料，保三本沖二本，目前更有多個(gè)城市，蘇州、常州、無(wú)錫、南通、南京、鎮(zhèn)江、昆山、徐州、揚(yáng)州等均已開設(shè)校區(qū)哦！