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成功減掉78斤的過來人：十條良心建議，幫你在這個夏天瘦下來！

2023-07-22 14:06 作者:聽風問  | 我要投稿
  1. 少吃，8分飽不行，5分飽，最多6分飽。
  2. 吃東西的時候要慢一點，容易消化的后吃。
  3. 運動和減肥沒有必然關系，你可以找一個每天都容易做的運動堅持一下，目的是提醒自己在減肥這回事就行了。
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