? ? ? 得了慢性結(jié)腸炎，它的發(fā)作比急性的緩慢，相對(duì)治難道也比較大。歸根結(jié)底，此病還是生活中的壞習(xí)慣所引發(fā)的。那么，預(yù)防慢性結(jié)腸炎應(yīng)該做些什么呢？該如何進(jìn)行自我保??？關(guān)于這個(gè)問題的具體解答，還是由專家來為您講解一下吧！

　　(一)避免受涼，控制情緒。飲食是一個(gè)非常重要的方面。本病在發(fā)作期、緩解期不能進(jìn)食豆類及豆制品，麥類及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物。因?yàn)橐坏┻M(jìn)食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動(dòng)力受到影響，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀。

　　(二)柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用，慢性結(jié)腸炎可適量食用。

　　(三)慢性結(jié)腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差，尤其胃腸道易并發(fā)感染，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品。

　　(四)慢性結(jié)腸炎病人還應(yīng)密切觀察自己對(duì)各種食品的適應(yīng)性，注意個(gè)體差異。如吃一些本不應(yīng)對(duì)腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因，摸索規(guī)律，以后盡量不要食用。

　　(五)患者平常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，如打太極拳，以強(qiáng)腰壯腎，增強(qiáng)體質(zhì)。注意腹部保暖。

　　日常生活中的飲食因素還是生活方面的習(xí)慣對(duì)于慢性結(jié)腸炎的預(yù)防很重要。提醒您：生活中要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，適量的運(yùn)動(dòng)，積極的面對(duì)每一天。祝愿您早日康復(fù)，健康一生。