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人們平時經(jīng)常熬夜，同時還喜歡吃一些辛辣的食物，這樣就容易出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況，它會讓身體出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨腫痛、便秘等不適情況，所以，內(nèi)火旺的情況出現(xiàn)時，一定要盡早治療。

內(nèi)火旺能導(dǎo)致便秘嗎?

內(nèi)火旺是我們通俗的說法，在中醫(yī)中內(nèi)火旺被稱為上火，又稱為熱證，熱證又分為實火和虛火，當出現(xiàn)腸胃實火時，確實會導(dǎo)致便秘。

內(nèi)火旺便秘怎么調(diào)理?

內(nèi)火旺導(dǎo)致的便秘，可以通過合理飲食、適當?shù)倪\動、規(guī)律的作息、藥物等來進行調(diào)理。

具體可以到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)醫(yī)生意見來進行調(diào)理：

1.飲食：

日常生活中應(yīng)避免吃辛辣刺激、肥甘厚膩、生冷的食物，可以多吃一些水果蔬菜，來促進腸胃的消化。綠豆粥、蓮子粥、豬肝等食物都是治療內(nèi)火旺便秘的不錯選擇，多喝水也可以幫助人體的代謝。平時可以多吃一些清胃火的食物，如：各種瓜類、香蕉、蘋果、梨、西紅柿、小米等，藕粉、牛奶也可以滋陰降火。

2.運動：

平時沒事的時候可以多做一些腹部運動，多揉揉肚子，有助于胃腸道的蠕動，促進消化，可以很好的改善便秘的情況。

3.作息：

生活作息不規(guī)律會導(dǎo)致大便干硬，出現(xiàn)便秘的情況，所以平時一定要注意早睡早起，保持心情舒暢，避免壓力多大，平時可以多出門走動一下來放松心情。

4.藥物：

首先要區(qū)分虛火還是實火。腸道積熱便秘可用麻子仁丸，陰虛內(nèi)熱便秘可用滋陰通便方。藥物不能亂食用，如果不能區(qū)分病情，請前往醫(yī)院就診。

長春博愛醫(yī)院提醒：不管患者屬于哪種情況，治療起來都需要堅持，同時注意適度運動、不熬夜等事項，才能防止內(nèi)火旺便秘反復(fù)發(fā)生。