?人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌

吃飯乃是一天中最重要的事情之一！

想要身體棒，不僅要好好吃飯

飯后養(yǎng)生也不能忘哦

餐后飲食小知識：

1.吃得太油膩，喝杯芹菜汁

2.吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶，保護(hù)胃腸粘膜

3.消化不良，飯后可以順時(shí)針輕輕揉肚子

4.吃方便面后吃水果，補(bǔ)償維生素與礦物質(zhì)的不足

5.吃螃蟹后喝姜紅糖水，祛寒暖胃